臨近過年，忙碌與焦慮來襲。本報調查結果，近七成錫城白領感到年終焦慮，其中發展焦慮是大頭。走訪調查發現，職業女性的情感焦慮尤為突出。

　　焦慮二字已成為2011年度關鍵詞，媒體采編也極盡“標題黨”之能事，“落了一地的焦慮”、“焦慮，總有一款適合你”、“全民焦慮時代”……臨近年終，焦慮更是被放大，記者好奇“落地”無錫的焦慮指數幾何？無錫“白領”都焦慮些啥？故而發起調查。

　　近七成白領“年終焦慮”

　　回首即將過去的2011年，61%的人認為自己有所收獲，28%的人得過且過，湊合著過，11%的人認為過去一年一無所獲。臨近年關，業績考核、業務評比、年終總結……像緊箍咒一樣箍緊了職場中人。“年終焦慮”像魔魘一樣，纏繞著錫城市民。臨近歲末，本報記者發起的調查中就焦慮指數而言，沒有或很少時間有焦慮的市民為33%，有時有焦慮情況的市民為28%，大部分時間有焦慮的市民達33%，絕大部分或全部時間都有的占6%.綜合調查情況，年終焦慮的市民高達67%.在本地論壇上，網友頻頻跟帖：“windylex”嘆“年終各種事情，各種忙不過來~~”：“低調生活”說“焦慮啊，我對一切都感到焦慮”：“吥喓莣卻”則郁悶“2011年一無所獲”。

　　最焦慮職業發展前景

　　在焦慮內容調查中，14%的市民具有生存焦慮，68%的市民具有發展焦慮，18%的市民具有情感焦慮。發展焦慮中，尤其憂慮工作能否有突破、職位能否得升遷。職場新人工作不久，脫離了新鮮感，發現平臺、前景并不契合自己的職業發展規劃，預期和現實的落差使得新人感到焦慮。在新區一家外企工作的小盧正密謀跳槽。雖然大學剛畢業，從事的是專業對口的工作。但目前的工作給不了他滿足感。“工資少，干活累，關鍵是沒培訓。我剛踏入社會，自然希望能多學點東西，但是現在的單位連一次培訓都沒有，我問過人事處了，以后也不會有培訓。我雖然是管理崗位，但也是偏重技術的。一天到晚差遣我做點小事，我怎么甘心？即使在這挨著，也不過是為等年終獎。”

　　年資較高的職場中人，期望工作能有新進展，職位能有新變動，但是學歷高、干勁足的新人讓他們焦慮。在市區一家培訓機構做英語教師的小周，談起單位新來的一位老師倍感壓力：對方口語表達流暢，精心設計的課程內容獲得學生好評，階段培訓課程一個接一個，“業務量一上升，年終獎比我們都豐厚，你說讓我們這些老人情何以堪”。在新區一家國有銀行支行工作的方小姐愁眉不展，2011年即將結束，但全年的任務還沒完成。眼看“大限”將至，方小姐已顧不上猜想年終獎了，倒在擔心到時要挨領導批評。“最怕領導的冷暴力，對業績好的同事態度熱情，對我們這種業績差的，都不多看你一眼。”

　　在無錫某大型國企工作的張先生說，他是學IT的，進了單位后，發現技能并沒有提升多少，但是唱歌、喝酒、人際關系維護等“灰色技能”在工作中占了相當大的比例。“IT是個動態行業，需要不斷學習、實踐，被應酬困住，我的業務技能怎么進步？以后我憑什么真正立足？同樣做IT，我的同學大多在微軟、IBM，或是百度、華為等大企業，平臺高待遇好，同樣過一年，我感到自己就是‘盧瑟’（注：失敗者的英語諧音）一個”。

　　年輕女性情感焦慮突出

　　采訪發現，未婚女性的情感焦慮比較突出。吳小姐在政法系統工作，大學畢業工作了三年，感情一直沒著落，面臨被父母催婚的壓力。眼看2012年就要來了，很多朋友都趕在年前完成了人生大事。僅12月就被“紅色炸彈”轟炸了5回的吳小姐淡定不了了：“婚宴不知參加多少回了，頻率這么高，真讓人受不了。眼看人家雙宿雙棲，自己依然形單影只。”吳小姐說，新年對她來說只是又老一歲，父母的“催婚令”會越來越急。

　　無獨有偶，29歲的潘小姐也是如此。“眼看著我就要30歲了。大齡‘剩女’就是家人的關注焦點。今年我已相親30多次，但因為種種原因沒有一次能成的。新年一到，就意味著又是一個不停相親的輪回。”

　　沒著落的著急，有著落的要過年也不省心。王小姐和男友是大學同學，畢業后留在無錫工作。王小姐是浙江衢州人，男朋友是河北保定人，王小姐自我調侃說：“一到過年，我們倆就頭大。今年他先跟我回衢州，然后我跟他趕去保定。長輩禮物、壓歲錢、請客吃飯就夠頭大的了，還要和兩家親戚走動，話不投機還得沒話找話。之前我們就先回哪家過年的事大吵了一架。”

　　專家提醒放低心理預期平和應對

　　無錫精神衛生中心精神科主任張明廉說，產生年終焦慮的原因在于，期望值與實際生活的落差較大。對年終分配、工作安排、生活境況等的預期，在辭舊迎新的時間節點前就應有所規劃。適當的焦慮可以催人奮進，過于苛求只會令身心俱疲。要學會以平和的心態面對現實，制定切實可行的工作目標。

　　出現焦慮情緒時，要學會傾訴，跟朋友、家人聊天，排解和消除不良情緒。放松自己的工作、生活節奏，以適當的運動、娛樂沖淡不良情緒的影響。舒緩年終焦慮的辦法很多，關鍵要針對自己的問題癥結所在酌情處理