2010年幼兒衛生學知識考點內容4.2：幼兒的睡眠

　　三、幼兒的睡眠衛生

　　1.培養幼兒良好的睡眠習慣

　　(1)培養幼兒獨自人睡的習慣

　　初入托幼園所的幼兒，常會出現睡眠問題。其原因主要在于:幼兒首次離家來到新的環境，內心異常焦慮幼兒在家庭中養成了睡眠需要人陪著或哄著的習慣，否則就難以人睡。對于人睡困難的幼兒，保教人員應有耐心，努力理解幼兒，滿足他們的要求。教師可以坐下來，輕拍幼兒，陪伴他們入睡，使幼兒對新環境產生安全感。也可以讓幼兒將家里陪睡的小被子或毛絨玩具等帶來陪著自己人睡。當幼兒適應新環境以后，教師可逐漸減少陪伴幼兒的次數，也可視幼兒的具體情況逐漸拿掉陪伴幼兒的玩具，讓幼兒學會獨立人睡。

　　(2)養成幼兒按時睡眠、按時起床的習慣

　　托幼園所應執行一定的生活作息制度，使幼兒逐漸養成按時睡眠、按時起床的良好習慣。同時，也應促使幼兒家庭配合工作，使幼兒在家庭中也能逐漸養成按時人睡、按時起床的習慣。

　　(3)培養幼兒正確的睡眠姿勢

　　托幼園所和家庭都應注意幼兒的睡姿，引導幼兒不趴臥、不跪臥、不蒙頭睡覺，鼓勵幼兒側臥或仰臥，以保證幼兒的睡眠質量和身體的健康。

　　2.掌握排尿規律，及時提醒幼兒排尿

　　教師應了解每一個幼兒的排尿規律，注意有尿床習慣的幼兒，觀察他是每天尿床還是偶爾尿床。偶爾尿床的幼兒大多由于白天玩得過于勞累、喝水或喝湯過多等緣故。有尿床習慣的幼兒應進行身體檢查，防止器質性病變。教師應逐漸掌握幼兒尿床的具體時間，以便及時叫醒幼兒排尿。平時教師應掌握幼兒膳食的干稀情況，靈活掌握提醒全體和個別幼兒排尿的時間和次數。在幼兒睡眠中，教師應經常檢查尿床幼兒的被褥，發現尿濕，及時更換。

　　3.仔細觀察，及時發現異常情況

　　在幼兒睡眠的過程中，教師要注意觀察每個幼兒的睡眠情況，一方面要注意幼兒的被子是否蓋好，睡姿是否正確，有無蒙頭睡覺，蒙頭而未睡的幼兒是否在被子下面玩玩具或拆弄被褥、身上的衣服或是否在玩弄生殖器等，若發現以上情況應及時幫助與引導。另一方面，教師應注意及早發現突發疾病的幼兒，如注意觀察幼兒睡得是否安穩、小臉顏色是否正常、體溫是否正常、有無拉稀、流鼻血等現象，若發現幼兒的身體有異常表現或以患病，應及時采取相應的措施。