公務員面試考場自誕生的那一刻起，就一直上演著杯具和洗具，充分證明著人生就是一張茶幾的真理。對一些考生來說，面試通知單就是一張“催命符”，在公務員面試之前惶惶不可終日；一些考生萬事俱備，沒等來東風，最后功敗垂成；甚至很多久經沙場的老將敗走麥城；當然也有勝利者最終笑傲江湖。在面試中，心理狀態是至關重要的一個因素。一位哲人說過：“你的心態就是你真正的主人”，一位偉人說：“要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，你的心態決定了誰是坐騎，誰是騎師。”在公務員面試中，我們要把握良好的心理狀態，才能真正取得成功。下面，國家公務員考試網老師將從考前、考中、考后三個階段幫助考生調整心理。

第一步　考前——正確定位

得知自己獲得面試資格后，一些考生，驕傲如斯，相信以自己的人格魅力一定可以秒殺考官；而也有一些考生，因為自卑，對面試沒有信心。這兩種心態都需要調整，要正確地認識職位、正確地對待這次機遇。

1、正確認識職位

三個工人在砌一面墻。有一個人過來問：“你們在干什么？”第一個工人愛理不理地說：“沒看見嗎？我在砌墻。”第二個工人抬頭看了一眼問話的人，說：“我們在蓋一幢樓房。”第三個工人真誠而又自信地說：“我們在建一座城市。”十年后，第一個人在另一個工地上砌墻；第二個人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個人呢，成了一家房地產公司的總裁，是前兩個人的老板。

聽完這個故事，你是否受到了一些啟迪？

在找工作的時候，一方面，應試者希望自己選擇的工作單位待遇高，福利好，工作舒服；另一方面，又希望能專業對口，能發揮自己的特長，能得到領導的重用。這種求全心理在初出茅廬的大學畢業生身上體現得較為明顯。世上本沒有完美的事物，公務員這個職位也是如此。一般基層公務員工作累、待遇低，如果考生只是為了“公務員”三個字而來，而對報考職位沒有深入了解和正確認知，那么就無法高效、正確的備考和應試。要盡量像第三個人一樣把眼光放長遠，對自己有個合理的從政規劃，考官也希望錄用有追求、有目標、有正確定位的年輕人。

2、相信自己能夠成功

兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱，非洲人向來都打赤腳，第一個推銷員看到后，失望至極，放棄努力，沮喪而回；另一個推銷員，驚喜萬分：這些人都沒有皮鞋，市場潛力巨大，最后發財而歸。

同樣的兩個人，一個灰心失望，不戰而敗；另一個滿懷信心，大獲全勝。在備考階段，了解到面試內容的范圍如此之廣、難度如此之大之后，有些筆試靠后的考生難免會灰心喪氣，甚至想放棄。拉丁美洲有句諺語，越是有知識的人，不懂的的東西越多；越是無知的人，偏偏認為什么都知道。考生發現自己有很多不懂的地方，這是成功的第一步，因為只有知道自己缺少什么，才能找到真實的目標，確定努力的方向。而成功往往由心態決定，考生應該相信自己，只要堅持不懈，一定能夠成功。

第二步　考中——淡定，淡定，再淡定……

在人生的關鍵路口，考生當然無法淡定到像某劫匪砍銀行一樣，在4分鐘的時間里均勻地砍了198下，但還是有很多工作可以準備的。

1、佛曰：一切皆為虛幻

候考室是沒有硝煙的戰場，當你不幸地發現，競爭對手長得比自己對得起觀眾，還一副胸有成竹、志在必得的樣子，難免會心虛，甚至打退堂鼓。這時候，你要淡定——說不定對方看到你之后，心里也在嘀咕：“為什么我的競爭對手這么有精神？不得不承認，他的西服很得體，舉止很大方。”

或者再悲劇點，對方在你身邊繞了左三圈、右三圈，正當你懷疑他會不會暈眩的時候，對方優雅地來了句：“你哪兒畢業的？”沒等你回過神兒，他又砸下一句：“我北大的。”

北大……

——切記，神馬都是浮云，心理戰術而已。俗話說，哀莫大于心死，對手只是熟諳此道。

2、挑戰與機遇并存

你剛跨進面試考場，走向考生席的途中，突然看到計分席上的兩個小姑娘開始交頭接耳，聲音毫無意外地傳到你的耳朵里：“他怎么這么瘦？”你的腦袋一嗡：她們嫌我瘦，瘦……剩下的考試時間里，你的大腦一直糾結于“瘦”這個字，自己怎么飄出考場都不知道，結果可想而知。

可是，記分員給你打分嗎？這不是《非誠勿擾》現場吧？

面試考場上，考生應該屏蔽一切不相關的因素，鎮靜地發揮出自己的正常水平。面試考場很安靜、考官很嚴肅，這些經常給別人講話的領導們現在都靜靜地聽你一個人講，當焦點的感覺很刺激，壓力也很大。在這種負重心理的作用下，有些考生甚至出現了暈場、面癱的意外，下了考場，進了醫院。所以考生要放松身心，釋放壓力，可以深呼吸或者回憶備考資料來轉移注意力。

有些考生因表現過分而賣弄做作，有一些因拘謹而表現不足。有人一進考場：“各位考官、記分員、監督員，大家上午好！”然后“唰”的一聲瀟灑地鞠躬90度，雖然他是想表現對面試的重視和對考官的尊重，但90度的鞠躬一般用于道歉或者默哀的場合下，顯然不適合這里。考生也最好不要虛構個人信息，考官不一定看過《Do Not Lie To Me》，但對說謊的表情一定有研究，所以考生應出誠信牌。心理學研究指出，一個人的缺點必然是越抹越黑，一個人的優點則是越擦越亮。應試者的適度表現是正常的，但過分表現就可能給主考官留下相反的印象。

考生席雖然和考官席相距不到三米，但拘謹的考生和考官的心理距離遙遠得可以用光年來計算。心理上的距離感，使應試者過于防范、疏遠、不愿說心里話。考生要端正心態，這次面試對你來說只是一個機會，各位慈眉善目的考官只是給你提供一個機會，最壞的結果是明年再來，你是黃金圣斗士，愈戰愈勇。

3、功敗垂成

終于最后一道題了，前面回答的很順利，這最后一道題還練過類似的，這次面試十拿九穩了，然后長舒一口氣。這時候，悲劇發生了——那張薄薄的題本借著你那口神氣從桌面上飛了起來，飄乎乎地落到了地面上。撿還是不撿？

佛曰：大悲無淚，大悟無言，大笑無聲。凡事還是謹慎為好。

第三步　考后——釋放壓力

面試結束后，有些考生仍然感到有壓力，這是源于責任感（比如，當場宣布得分，但是分數不理想）和對面試結果的未知。考生可以通過以下渠道釋放壓力：

1、想哭就哭

候分室也被稱為“候哭室”，醫學心理學家認為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。

2、運動消氣

通過大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發等方式，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。

3、運用言語和想象放松

通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。