托福備考：托福考前自我心理調節

    托福考前自我心理分析與調節有許多朋友患有考前緊張綜合癥——在此，我希望能以已之經驗幫助大家。你的主要癥因是心理作用。因此，你首先要放棄一切藥物治療的想法。因為心病只有心來醫。你只需要“想明白”許多道理，問題就會解決一大半，余下的癥狀你可以借助盲人按摩的物理治療和喝牛奶的化學方法治療。

    我要重點講的就是“心理調節”這一半。首先，你問自己，為什么緊張？怕什么？一一把自己怕的大膽地列出來。比如，你怕考不好別人會笑話，這個別人又是誰？是BOY OR GIRL朋友？是同學是同事是家人？你理直壯地告訴他們“我不可能考得好，因為我復習得不夠好！”虛榮心一去掉，你會輕松不少！你怕誰笑話？其實你考好了也沒什么好光彩的，因為成績只是你勞動的反映。有人考了幾次了，怕失敗，怕黑暗的日子再來，別怕，你也問自己為什么怕？為什么要覺得日子是黑暗的？說明把考試看得太重了，要知道學習是HARD AND HAPPY的，考試是水到渠成的事，為考試而考試自然會“黑暗”而緊張。考試是學習的副產品。考T要不怕失敗，因為考T考二次以上的人大有人在。我有一個朋友第一次才考450多分，可他第二次在百忙之中考了620多分，他說“語言的東西時間長了，學好了自然就考好了。”你就這樣，一一地問自己，然后看清自己是人性的哪個弱點在作怪，讓你緊張。一般說來人性有這些弱點：虛榮心急攻近利好YI惡勞患得患失這些弱點會讓你的大腦編織出許多雜念，從而成為你前進的絆腳石。你把每一個自己存在的弱點都“想白了”，你這樣子想，會怕誰？要厚臉皮樹立一個觀念“考得好不好老子都光榮！因為我去考了！”