上肢指壓法是指壓療法的一種，不受場所的限制，隨時隨地均可應用，而且無藥物的毒副作用，可長期治療。此法比較安全，男女老幼，無論有病或無病，均能接受。

　　方法

　　(1)點揉穴位：患者取端坐位，術者立位。術者先用拇、食指和中指分別點揉患者上肢肩井、肩髃、曲池、手三里、內關、合谷諸穴各1分鐘。然后再做另側上肢。

　　(2)搖肩：患者左手叉腰。術者左手扶住患者右肩，右手握住患者右側手腕部，呈360°搖右肩20～30次;再換另側。注意用力不可過重，速度不可快。

　　(3)擦上肢：術者用左手掌擦患者右側上肢，用右手掌擦患者左側上肢。先自肩部擦向肘部，再自肘部擦至腕部，反復3～5次。兩側上肢交替進行。以局部溫熱為度。

　　(4)指叩上肢：術者右手五指指尖并攏，左手扶住患者上肢，由上到下進行指叩，反復3～5遍。兩側上肢交替進行。用力不可太重。

　　(5)捻五指：術者用左手拇、食、中指三指捏住患者右手，自拇指依次至小指進行捻揉。然后再用右手捻左手五指，反復3～5分鐘。

　　作用

　　行氣活血、舒理筋骨、滑利關節，祛風散寒、解痙止痛。

　　功效

　　本法可促進上肢及末梢的血液循環，改善上肢肌肉、韌帶及關節囊的血液供應，增強上肢肌肉的活力。對防治肩周炎、網球肘、風濕性關節炎、神經根型頸椎病、落枕等有較好的效果。