姜子牙史稱呂尚，人稱姜太公。他年逾古稀，才華尚未施展。他聽說周文王禮賢下士，便到渭水之濱漱石枕流，垂釣養志，期待文王尋訪。他釣魚與眾不同，不用誘餌用直鉤，故有“姜太公釣魚，愿者上鉤”之說。日復一日，終于在他80歲那年，被周文王訪到并拜為丞相。從此輔佐周安邦治國、興兵伐紂、建立西周之朝。

姜子牙任職時已是暮年，為何年近百歲尚且健康，精力充沛呢？這與他幾十年的垂釣生涯有很大關系。現代醫學證明，垂釣對人體的好處起碼有三點：

一為健身。江河之濱、草木蔥綠、碧波蕩漾、清氣芳香、令人心曠神怡，垂釣之際，坐立不定，松動筋骨、按摩臟腑、沐浴身軀、體增活力。

二為養性。他釣魚為名，實為養性，觀標聚神，細察漣漪，專心致志醫|學教育網整理，眺遠處之濤奔、聞近林之鳥音、心平氣靜、修養真性。

三為固志。姜尚八十而不得志不但不心灰意冷，依然以垂釣磨其性、固其志、溫韜略、煉雄才、終有所得。難怪詩圣杜甫有“老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤”之佳句贊嘆姜太公垂釣之舉。