在人們踏青之時。不僅觀賞了大自然的奇妙風景，領略了美好的環境，同時也活動了身體筋骨關節，鍛煉了人的體魄，是人氣血流通，利關節而養筋骨，神志而益五臟，是及富有情趣和養生意義的雅事。 在閱讀醫學著作時，經常能見到“毒”字，在臨床上也經常用到“毒”字。“毒邪”常被用來闡釋某些疾病的病因病機，說明藥性和治法等。

　　“毒”字在中醫中有十分廣泛的應用。如說明病因時有“熱毒”、“濕毒”、“溫毒”等，而治療又有“解毒”、“化毒”、“以毒攻毒”等。從造字法來說，云‘、講“毒”是中性詞。“害人之草”也非指現在的毒草，而是指對農作物有害的繁茂的雜草。中醫中“毒”的含義則更加廣泛，主要有以下幾方面的含義：一泛指藥物或藥物屬性；二指病名，如丹毒、陰陽毒；三指病因，如熱毒、淤毒；匹治治法，如解毒、攻毒；五為虛詞，某些情況下為了滿足證名的字數，拿毒字作襯托，如濕毒F注，病因就是濕邪，毒字并無特殊含義。毒邪致病表現復雜多變，各種毒邪致病特點不一，但共同特點表現為：～、劇烈性：致病力強：傳變迅速，危害嚴重，極易致死，病情多呈急、危之象；二、頑固性：毒邪凝結氣血，膠著不化，纏綿難愈；三、相兼性：毒邪往往相兼為病，如濕熱毒、痰濕毒等。

　　先秦時代某些地區有禁火習俗。多日的禁火寒食。煮熟的雞蛋無疑是度過一時期的最好的食品儲備。再者清明日的郊游踏青，熟雞蛋也是便攜的食品。食用雞蛋之前的撞擊剝皮，會引起孩童兩兩相撞的興趣。

　　據說吃了這時煮的雞蛋，就一年不會頭痛。傳說古代孝感一帶是一片水鄉澤國，人們都以打漁為生。因為人們天天在湖里吹風，得了頭痛病。神很可憐他們，就到處找草藥，為這些人治頭痛病。三月初三這一夫，神農從山上撿來幾個野雞蛋，又挖了一大把地菜，拿到船上煮給人們充饑。人們吃了用地菜煮的雞蛋后，忽然感到頭不痛了。后來，三月初三吃煮雞蛋就成了習俗，一直延續至今。

　　雞蛋含有人體需要的幾乎所有的營養物質，故被人們稱作“理想的營養庫”。營養學家稱之為“完全蛋白質模式”。雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。雞蛋中含有較多的維生素B2，他可以分有豐富的DHA等營養物質，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，并可改善各個年齡組的記憶力。

　　杜甫《麗人行》詩云：“三月三日天氣新，長安水邊多麗人。”說的是唐朝時長安城外，美女如云，結伴春游的情景。春日踏青，是我國傳統的饒有風趣的節令活動。

　　踏青，又稱春游，是傳統的運動養生內容之～。人們經過寒冬收斂之季，此時應順自然之生機，走出戶外去踏青。正入自居易的《春游》詩中說：“逢春不游樂，但恐是癡人。”踏青之舉，可以追溯到周代的“祓禊”。“祓禊”是一種古老的除災去病活動。古人為了確保人畜平安，每于大地回春的三月上巳之日：到水邊祭祀；并聚在一起，在河邊沐浴、熏身，使用各種具有揮發香氣得中草搽拭身體。《周禮。春宮》說：“女巫掌歲時祓除釁浴。”

　　隨著時代的演進，“楔祓”風俗已逐漸消逝，但在柔風和、春芽初萌、春光明媚、自然生發之氣始生的春季到郊野尋芳探勝卻一直沿襲下來，成為人們喜愛的一種休閑健身運動。

　　郊野的空氣新鮮，包含了人們稱之為“空氣維生素”的負離子。它帶有負電荷。負離子進入血液循環后，能促進細胞代謝活動，從而使人感到精神為之一新。心胸舒，呼吸、脈搏、血壓平穩，大腦清醒，工作學習效率倍增。負離子誰這人的呼吸進入肺內之后，作用于人的神經梢感受器，能對大腦神經起到良好的調節作用。踏青可因人、因時、因地制宜。在人們踏青之時。不僅觀賞了大自然的奇妙風景，領略了美好的環境，同時也活動了身體筋骨關節，鍛煉了人的體魄，是人氣血流通，利關節而養筋骨，神志而益五臟，是及富有情趣和養生意義的雅事。