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　　心理咨詢師《二級心理咨詢師》知識點：現象學理論

　　模型3——現象學理論（自我理論）

　　現象學理論家認為，個人意識體驗的特征——個人的內心現實，應該是咨詢者所關心的主要問題。實質上，現象論者相信，人際關系的焦點應該集中于作為個體的真實世界，而不必集中于咨詢者所能觀察到的外觀現實。所以，按照這個模型，咨詢的實質應該包含受咨詢者的認識。也就是說，咨詢的實質是圖形-背景變化，它使受咨詢者意識到其他著眼點。表述這一理論的另外一種方法是，假定受咨詢者得到鼓勵，從參與、認識和敘述內心現實中去理解他或她的內心現實。這種經歷使受咨詢者與在咨詢前不會出現的"新的"和"不同的"現實聯系起來。在這方面不妨這樣說，在決定問題之前，現象學咨詢者將使每一個受咨詢者參與、認識和講述一個問題的兩個方面。

　　方法：

　　一個現象涫的咨詢者使用這個模型所運用的方法，包括以下自我意識和/或提高能造成圖形-背景變化訓練的自我概念，但不必受此限制：

　　（a） 角色扮演

　　（b） 角色顛倒

　　（c） 角色替換

　　（d） 自由暢談

　　（e） 關系分析

　　（f） 夢的解釋

　　（g） 自由聯想

　　（h） 個人享受（精神發泄）

　　（i） 水準測量

　　（j） 與群體脫離

　　（k） 與群體混合

　　（l） 反饋體驗

　　（m） 觸覺體驗

　　（n） 與群體的內集團-外集團體驗

　　模型4——認知行為理論

　　認知行為咨詢者認為，生活中的誤解導源于錯誤的認識和/或產生無效反應模式的思想。他們相信，思想過程能夠被隨意的推斷、過度泛化和在總體上夸大了的曲解所污染。實質上，他們試圖幫助人們建立起一個能導引他們工作的現實基礎。他們也相信，典型人物能從他們的思維方式發展出一種新的行為方式，或者從他們的行為方式發展出一咱新的思維方式。結果，他們對咨詢的探討非常強調一個人做"什么"，而忽視他或她"為什么"做。

　　方法：

　　在認知行為理論上所運用的方法隨咨詢者的不同而有所變化，諸如著名的理論家邁切鮑姆（1977年）使用緊張灌輸訓練；馬奧尼（1977年）使用個人技術模型；貝克（1976）使用認知練習；古奇和賴特諾（1978年）使用認知和行為塑造與再塑造；埃利斯（1973年）使用理智一情緒方法。這些方法具有下面一系列步驟，但不必受此限制：

　　（a） 強迫受咨詢者考慮自己說什么。

　　（b） 告訴受咨詢者怎樣作不同的回答。

　　（c） 給受咨詢者布置家庭作業。

　　（d） 幫助受咨詢者懂得要改變他們的行為，他們必須向自己的信念系統提出挑戰。

　　這些方法，如果運用得恰當，可以造成一種風氣，即自我評價，自我觀察，自我管理，自我接受，科學的思想，靈活性，容忍，承擔義務，以及冒險成為規則而不是例外。這個模型與其他模型迥然相異的是，它促進過程定向，即估價自己的能力，它不是建立在一個人思考的基礎上，而是建立在運用于思考中的守程的有效性的基礎上。這個模型傾向于功效，但未必有這樣的保證，即既定的目標將成為達到的目標。而且，通過這個模型，人們會認識到，目標定向是一個漸進的過程，只有當他或她停止朝這一目標努力時，失敗才會降臨。良好的自我感覺與懂得達到自己目標的最佳進程是有關系的。