高考期間總是犯困怎么辦？

 　　早餐后可喝少量茶緩解考試時犯困

　　不少家長擔心孩子吃完早餐后在考試期間犯困，影響考試狀態。對此，專家表示，吃完早餐后犯困的原因有很多，一個是考生昨晚沒有睡好;另一個是人在吃完早餐后，胃腸道需要大量血流對食物進行消化，從而導致大腦血流供應不足，發生少量缺氧。“當然，有些考生為了避免犯困會選擇不吃早餐，但這樣做往往會讓考生考試時注意力不集中，甚至發生低血糖眩暈”。

　　專家建議，吃完早餐犯困是自然現象，考生最好在考試前一晚保持充足睡眠，另外，吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡進行暫時性緩解。

　　(責任編輯：盧雁明)

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