2013高考前調整好心態(tài)是拿高分的利器
為釋放高三學生緊張的學習和心理壓力，為后期復習沖刺的高三師生心理健康保駕護航，近兩周，宜賓縣教育局組織了3名優(yōu)秀心理教師到5所高中進行了心理健康教育送教和學生心理輔導活動，此舉受到5000高三師生的歡迎，收到了良好效果。
據了解，此次宜賓縣送教活動的主題為“點燃高考學生正能量”。同時，3位老師還對部分學生進行了個體心理輔導，并對個體輔導的學生做好追蹤和后續(xù)的輔導。此次送教活動安排了學生專題講座5場，學生團體輔導12場，班主任團體輔導5場，165位高三班主任積極參與了團體輔導活動，820名高三學子參與了個別心理輔導活動，5000師生參與了心理健康教育專題講座。
高考如何調整心態(tài)，宜賓縣教育局心理教師，提出以下幾點建議：
1加強自我暗示
考生們別總覺得自己不行，越消極越沒有自信，要多看看自己的優(yōu)勢，比如答題時很細心，不會因為細節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示，告訴自己“你最棒”，這樣才能夠有一個昂揚的斗志，來支持你完成考試。
2提升自信心
臨近高考的時候，還是要多做一些基礎題，一是因為近年來的考題還是有偏向基礎知識的趨勢，二是做一些正常的題目，可以讓學生覺得自己能夠解決問題，加強自信心。若是鉆牛角尖，非要做偏題、難題，則會讓學生感覺自己怎么這么沒用，一道題也答不出來。一旦情緒變得低落，答題時也就無法超常發(fā)揮甚至正常發(fā)揮原有的水平。
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(責任編輯：盧雁明)
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