高考注意健康減壓 考前梳理思路有助心情放松
2012-05-03 08:27:10
來源：考試吧
高考還剩不到一天的時間，從心態上該如何調整，避免一些緊張等不安情緒發生呢?國家二級心理咨詢師一機一中心理老師張云剛老師介紹，考前這幾天要做的一件事就是梳理思路。
張老師說：“對照考綱梳理知識點，對一些解題的常規步驟要做到認真梳理，在考場上自然會很輕松的想到。再有，考前不要刻意調整學習或是作息時間，保持一個日常的正常的飲食、起居習慣很重要;另外，考前可以適當做模擬試卷熟悉考試流程，考中不要在難題處費時間，一次做對不要反復檢查，考后不要對自己沒把握的試題。”
作為考生家長最重要的工作就是做好陪伴工作，張老師說，這時就不要多問考生，考試這幾天可以做一些學生愛吃、也可以給孩子準備幾身他們比較喜愛的衣服考試時候穿，考試的三天當中也盡量少問問題，多給孩子一些鼓勵。
(責任編輯：韓志霞)
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