21天“好習慣成長”特訓軍事夏令營（上海）

21天“好習慣成長”特訓軍事營課程計劃(上海戰區)

時間

活動內容

晚上

第一階段 6天  好習慣成長軍事基礎階段

目的：新兵入伍，逐步適應軍營生活，培養軍事素養，掌握軍事技能，使營員重新認識自我，完善個人品質，磨煉意志，激發潛能。

D1

上午

迷彩少年集結：進入上海大東海青少年教育基地，辦理入營手續；

入住軍營：營員物品點驗、認識教官及輔導員、換軍裝、領取軍用物品、熟悉軍營。

1、班務會；

2、學唱軍歌。

下午

開營儀式：宣布“好習慣成長軍事營”成立，任命各級訓導人員并授旗儀式，集體宣誓、承諾，教官、學員發言；

勠力同心：設計隊名隊旗，建立軍營團隊歸屬感，立“軍令狀”；

行為習慣訓練（一）：參觀內務、學習物品整理與擺放、疊軍被、唱軍歌、講軍紀。

D2

上午

行為習慣訓練（二）：學習軍人日常行為規范禮節禮儀，培訓吃苦耐勞的優秀品質；

軍事技能訓練：軍體拳、少林通臂拳。

1、軍旅日記；

2、軍歌拉練。

下午

第二課堂：《弟子規》學習；

特色軍事科目1：三聲（掌聲、歌聲、番號聲）三相（站相、走相、坐相）。

D3

上午

軍事技能特訓1：全真模擬64式手槍、95式步槍持槍姿勢訓練，站姿、蹲姿、臥姿，培養營員的協調平衡、注意力集中等素質能力。

軍事勵志電影。

下午

第二課堂：制作長征火箭等航天器，感受航天魅力；

特色軍事科目2：旗語——用旗子表達各種軍事戰斗信號。

D4

上午

軍事技能特訓2：持槍臥倒方式、隱蔽術、運動步伐。

古代戰術訓練：感受冷兵器時代戰爭效果，實地射箭訓練。

1、觀看青少年法制教育宣傳片；

2、軍旅日記。

下午

第二課堂：文化課輔導（暑假作業、課外讀物等）；

特色軍事科目3：警棍盾牌術——處理突發事件的有效驅散和抓捕。

D5

上午

觀看軍事技能表演：特種兵教官專項軍事技能表演（拳擊格斗術、倒功、百米障礙等）。

自衛哨巡邏。

下午

第二課堂：軍事棋類游戲比賽；

特色軍事科目4：匕首操、女子防身術。

D6

上午

走進中國航海博物館：參觀學習世界航海科普知識，了解中國人民海軍建設和軍艦知識、體驗海員工作和生活環境、踏上模擬巨型“鄭和寶船”、觀看4D動感影院等，普及營員航海知識，增強營員的愛國主義教育。

1、與家長互動（電話）時間；
2、軍旅日記。

下午

第二課堂：教官的軍事生涯分享會；

軍事大練兵：軍事基礎訓練和特色軍事科目考核；

軍旅文化生活：清洗衣物、營區大掃除（輔導員帶領營員親自動手實踐）。

第二階段 7天  好習慣成長軍事強化階段

目的：通過野戰軍訓練內容，增強健康體魄，提高營員團隊協作能力，培養學員獨立自主、生存救助等各種能力，增強了對災害事故的應變心理能力，以及愛國精神、學習動力。

D7

上午

重裝行軍拉練：重裝急行軍5-10公里，穿越山岳叢林，跨越溝坎河障、山脊行走，挑戰極限。

觀看國慶大閱兵。

下午

第二課堂：《少年中國說》學習；

戰術隊形特訓：雙箭攻擊、側翼包圍、復試斜面搜索、Y字伏擊及搜索、X字搜索等特種兵戰術隊形訓練。

D8

上午

泥潭特訓：開展倒功、摔擒、扛圓木、舉彈藥箱等科目，隊員們個個全身沾滿泥土，在泥潭里摸爬滾打，練就軍人敢打必勝的血性虎氣。

1、軍歌拉練；

2、軍旅日記。

下午

第二課堂：輕武器和通訊器械專題介紹；

格斗術：姿勢與步伐、拳法、腿法、防擊打技術。

D9

上午

巔峰對決：1、求救信號指示講解，求救信號發送（煙火、反光、聲音）深山救援；2、真人CS技能——近身格斗、槍支使用、作戰手語等；3、真人CS對抗——充分鍛煉營員的反應能力、隱蔽能力、射擊能力、思考能力、戰略智慧等綜合素質……

心理健康教育講座—早戀的危害。

下午

第二課堂：文化課輔導（暑假作業、課外讀物等）；

野外單兵作訓：低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐。

D10

上午

諜報偵察：學習與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，以及使用密碼通信聯絡。

1、自救互救訓練總結、交流會；

2、軍旅日記。

下午

第二課堂：未成年人自我保護技巧、火災、水災、地震自救方法等；

戰場救護：模擬應急救援與自我救護（結繩，包扎，擔架制作，創面消毒，心肺復蘇等），突發事件的真實體驗與演練。

D11

上午

野外避險：深山密林、通訊中斷，身處險境如何求救？如何利用有限的資源發送求救信號？如何利用地形地物、星座識別方向，判別天氣……

自衛哨巡邏。

下午

第二課堂：：制作樹葉貼畫，鍛煉營員動手能力和思維創造力；

野外偽裝術：叢林中，利用偽裝服和樹葉樹干等現有環境的優勢，迷惑敵人，從而達到出奇制勝的戰術真實演練。

D12

上午

荒野“獵人”：根據所處環境的因素，因地制宜，簡單有效的進行野外庇護所搭建，做到具備防雨、防寒、防風、防野獸襲擾等。

1、與家長互動（電話）時間；

2、軍旅日記。

下午

第二課堂：野戰軍發展史專題介紹；

荒野“覓食”：“狩獵”工具制作，叢林覓食，無煙灶埋鍋造飯，碎石生火，野外炊事，黍稻烹煮。

D13

上午

我是演說家：暢談參營感受，新交的戰友等，組織營員上臺即興演講，鍛煉演講與口才，挑戰內心膽怯、激發內心勇氣。

軍事勵志電影。

下午

走進野戰軍營：近距離體驗官兵日常工作生活，感受部隊嚴格的紀律和作風；觸摸真實軍事武器，了解軍事武器構造，打開學員思維視野；深入普及國防知識，領略軍人風采。

第三階段 5天  好習慣成長軍事深入階段

目的：鍛煉營員的操作實踐軍事技能，在實踐中成長與收獲，挑戰極限，激發潛能，培養營員的領導力與戰斗力，全面提升軍事綜合素質。

D14

上午

穿越生死線：培養團隊協作精神、資源合理分配及作用能力、團隊間的溝通協調能力。

1、歌詠大賽；

2、軍旅日記。

下午

第二課堂：文化課輔導（暑假作業、課外讀物等）；

團隊軍事游戲：支援前線，水果蹲，袋鼠大樹等趣味軍事拓展活動。

D15

上午

軍事定向穿越：一封雞毛信培養學員，主動、勇敢、堅韌與協作的團隊精神。

家鄉美”故事會。

下午

第二課堂：了解我國“火箭軍”發展史，探秘航天軍事；

軍事趣味運動會：趣味拔河、小組籃球、小組羽毛球等趣味軍事活動大比拼。

D16

上午

軍事定向闖關：“獵狐”搜救行動—執行密令、獲取情報、破解軍情解碼、智闖關卡、搜救目標、完成使命。

1、自衛哨巡邏；

2、軍旅日記。

下午

第二課堂：《弟子規》學習；

團隊軍事游戲：集體木鞋、不倒森林、信任背摔、能量傳遞。

D17

上午

反恐觀摩：走進反恐模擬演練場，觀看反恐演習。

軍事勵志電影。

下午

第二課堂：暑假作業及軍事課外讀物；

軍事國防教育：實時軍情觀察分析，增強愛國主義；

軍容風紀檢查：免費卡尺理發，修建指甲，整理著裝。

D18

全天

參觀淞滬抗戰紀念館：通過文物、史料、圖片、有聲電影等讓營員們了解昔日中國軍民浴血抵抗日本帝國主義侵略的主戰場，一起見證上海軍民抗擊日寇的歷史，牢記歷史，緬懷先烈，弘揚愛國主義精神。

1、與家長互動（電話）時間；

2、自衛哨巡邏。

第四階段 3天  好習慣成長軍事收獲階段

目的：喚醒營員的感恩意志，表達學會知恩、感恩、報恩，學會如何與他人有效溝通，珍惜生活，建立積極向上的人生觀。

D19

上午

學農活動：農業知識學習，體驗農耕翻地，團隊合作一起動手“磨豆漿”。

1、感恩晚會；

2、軍旅日記。

下午

第二課堂：文化課輔導（暑假作業、課外讀物等）；

情景模擬式體驗：風雨人生路學會奉獻與感恩，漫漫人生路，有你真好。

D20

上午

格斗術綜合訓練：近身格斗，擒拿技巧特訓（一招制敵、空手奪白刃），接觸軍事技能和軍事知識，親身體驗軍人嚴酷的基礎科目訓練。

戰地聯誼篝火晚會、集體生日party。

下午

第二課堂：少年中國說；

心語交流：寫給父母或者最想念的人一封信，書信定稿、審驗、封裝。

D21

上午

團隊勵志游戲：羅馬炮架，呼吸的力量軍事拓展活動，培養營員協作能力、提升團隊士氣，激發飽滿的激情；

閉營儀式：迷彩少年軍事檢閱考核、評優頒獎、總結回顧、合影留念。

下午

我要留言：在【中國少年預備役訓練營—紀念墻】上寫下自己真實的心語及祝福；

整理行裝：營員互相告別，簽名儀式，結束軍營生活。

備注：★軍事晨練：行為習慣訓練或軍事基礎特訓，以及內務整理、內務評比；

★課程調整：組委會可根據天氣等原因據情調整課程順序及訓練內容，總量保持不變。