愛迪安全小常識，我們該如何應對霧霾天？

　　帝都人民還未從11月月末的強度霧霾中回過神來，12月初的重度霧霾又將來襲了，長期生活在這樣的穹頂之下，對于身體機能還不成熟的孩子來說，危害甚大，北京愛迪國際學校雙語中學部老師表示據調查顯示，惡劣的霧霾天氣會帶來以下危害：

　　一、引發人們呼吸道相關的疾病，如哮喘、反復發作性咳嗽、氣管炎、支氣管炎等等。

　　霧霾中含有很多有害物質，它們之中有很多直徑小于10微米的微粒，它們可以直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中，有的還會沉積于上、下呼吸道以及肺泡中，引起急性鼻炎和支氣管炎等疾病。

　　二、加大傳染病的發病幾率

　　霧霾天光照不足，導致空氣中的紫外線照射強度有所減弱，空氣中存在的細菌數量因此增多并且難以被殺死，傳染病的發病率也因此增多。

　　三、影響人體心血管系統的正常運作

　　霧霾天氣壓比較低，這樣的環境會使人們產生一種煩躁的感覺，這會阻礙正常的血液循環，血壓也隨之增高。較低的溫度也加大了高血壓、冠心病患者的發病機率，從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，會導致血壓升高，嚴重的甚至會引起中風、心肌梗死等疾病。

　　四、會影響孩子的生長

　　人體由于缺乏紫外線的照射，會導致人體維生素D的生成緩慢，間接導致鈣元素的缺乏，從而減緩孩子的生長速度，嚴重的甚至還會引發佝僂病等一系列病癥，除此之外維生素D的缺失還會讓人們產生精神懶散、情緒低落的現象。

　　五、預防霧霾有方法，北京愛迪國際學校雙語中學部老師表示家長可以通過以下幾個小方法來減輕霧霾對孩子的危害：

　　1、外出時一定要戴口罩，棉質口罩最佳。這樣可以減少孩子呼吸時粉塵顆粒進入人體的數量，避免其對呼吸系統、消化系統造成的危害;

　　2、霧霾時不要開窗，最好在家里安裝一個空氣凈化器;

　　3、適量的給孩子補充一點維生素D;

　　4、飲食上以清淡且富含維生素的食物為佳，多吃新鮮蔬菜水果(梨、枇杷、橙子、橘子)，還要多喝水，加快人體循環，便于盡快排除體內毒素;

　　5、勤洗手、洗臉、勤刷牙，這樣有可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。

　　北京愛迪國際學校雙語中學部老師提醒大家，霧霾天氣對人體傷害較大，大家要避免在室外長時間逗留，這個時候也千萬不要在室外鍛煉身體、進行體育運動，因為這些危險動作會加大人體對空氣中有害物質的吸收量，增加身體的患病幾率。