沖刺經(jīng)驗(yàn):態(tài)決定能走多遠(yuǎn) 高考高分三大學(xué)習(xí)秘訣

　　用心就能找到“秘訣”

　　考生在高考中取得好成績(jī)是值得驕傲和自豪的。在高考復(fù)習(xí)過程中，目標(biāo)明確、方法科學(xué)、勞逸結(jié)合，無疑是他們成功的關(guān)鍵。

　　佘瑞丹今年被北京大學(xué)哲學(xué)系錄取，在她眼里“用心”遠(yuǎn)比方法重要，“無巧之巧才是大巧”。因?yàn)橹灰�用心，自然可以發(fā)現(xiàn)自己的思維特點(diǎn)與學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)，找到屬于自己的“獨(dú)特秘訣”。如果說有什么方法的話，她認(rèn)為合理的時(shí)間安排是最大法寶。合理地規(guī)劃一年、一個(gè)月、一個(gè)星期乃至一天的時(shí)間，確定好學(xué)習(xí)目標(biāo)和重點(diǎn)，不要“做一天和尚撞一天鐘”，只有這樣，才能提高學(xué)習(xí)效率。另外，她也會(huì)根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)安排時(shí)間，對(duì)每一個(gè)學(xué)科都很“公平”，不會(huì)“厚此薄彼”。

　　佘瑞丹讀高三時(shí)，將自己的課外生活安排得豐富多彩。她每天堅(jiān)持晨練打太極拳，周末會(huì)和同學(xué)去打乒乓球或者繞著操場(chǎng)慢跑。高考前幾天，她還和好友一起去學(xué)校的植物園逛了逛，觀賞那里的花花草草�！坝洃浿械母呷�，除了有做不完的題，更有著說不完的樂趣”，談起這些佘瑞丹高興地說。

　　心態(tài)決定能走多遠(yuǎn)

　　對(duì)于考生來說，高考復(fù)習(xí)是一個(gè)緊張的學(xué)習(xí)過程，不僅需要體力上的支持，更重要的是經(jīng)受住精神上的壓力，擁有自信才能更有效率地學(xué)習(xí)。

　　今年考取南京大學(xué)新聞系的劉燁十分注重自信心的培養(yǎng)，為此她經(jīng)常進(jìn)行自我心理暗示，在高中一直保留著寫日記的習(xí)慣。通過寫日記，宣泄自己的低落情緒或考試失利時(shí)的不自信心理，同時(shí)也寫一些激勵(lì)的文字以鼓勵(lì)自己。另外，她也會(huì)讓同學(xué)、父母寫下幾張充滿溫暖話語的小紙條，讓它們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中陪伴自己。

　　除了擁有自信心之外，高三這一年，能否保持一顆平常心也是非常重要的。既不要因?yàn)槿〉昧己贸煽?jī)而驕矜自負(fù)，也不要因?yàn)槟炒巍翱荚伊恕倍�灰心喪氣。就讀于北京大學(xué)的柏雯瑛一直堅(jiān)持這樣的信念，快樂地對(duì)待每一天，順其自然，不必刻意去夸大高三的“可怕”，以一顆平常心對(duì)待自己。

　　談到高考的壓力問題時(shí)，已被北京大學(xué)光華管理學(xué)院錄取的鄭潤(rùn)澤認(rèn)為，大部分考生有壓力是因?yàn)閷?duì)分?jǐn)?shù)過于關(guān)注所導(dǎo)致的。如果把分?jǐn)?shù)看得淡一些，就能夠轉(zhuǎn)移自己對(duì)分?jǐn)?shù)本身的注意力，著重思考丟分的原因，這樣會(huì)更有收獲。他認(rèn)為，從一定意義上講，不理想的成績(jī)往往更有價(jià)值，通常從挫折和教訓(xùn)中獲得的東西往往更多，因?yàn)樗�提供了冷靜地反思自省的機(jī)會(huì)，也更能激發(fā)人的斗志。

　　現(xiàn)就讀于北京大學(xué)的李田園認(rèn)為，合理地調(diào)整心態(tài)首先應(yīng)該拒絕與人比較，要明確自己的定位，要正視緊張情緒。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)木o張情緒可以讓人的注意力更加集中，同時(shí)要樹立“過程大于結(jié)果”的觀念，從平時(shí)的考試中發(fā)現(xiàn)不足而不是懷疑與膽怯。

　　培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　英國(guó)哲學(xué)家艾蒙斯說過，習(xí)慣不是最好的仆人，就是最壞的主人。良好的習(xí)慣是一種自覺的學(xué)習(xí)行為，因而能提高學(xué)習(xí)效率。

　　就讀于北京大學(xué)的林小杰將個(gè)人良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣概括為6個(gè)字：善思、好問、勤記。她認(rèn)為優(yōu)秀生之所以優(yōu)秀，是因?yàn)樗麄兩朴谶\(yùn)用大腦去不斷思考，而不是單純地記憶。語文和歷史學(xué)得好的同學(xué)，不僅僅是因?yàn)樗麄兊挠洃浟�好，善于思考也是他們的一大特點(diǎn)。除了善思，還應(yīng)該好問。當(dāng)疑問出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)該毫不遲疑地發(fā)問，直到從老師口中得到確切的答案，這便是“打破砂鍋問到底”的好問精神。最后便是勤記。俗話說“好腦袋不如爛筆頭”，把平日所聽、所想、所學(xué)用筆記錄下來，便是一筆寶貴的學(xué)習(xí)財(cái)富。

　　就讀于外交學(xué)院外交系的馮瀟瀟特別重視學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，她認(rèn)為上課時(shí)應(yīng)該講究效率，跟隨老師的思路，理順知識(shí)體系;下課及時(shí)總結(jié)、整理，善于尋找自己解題的智慧，不斷積累，這樣才會(huì)提高。

　　除了有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣外，健康的生活習(xí)慣也是考生應(yīng)當(dāng)注意的。有規(guī)律的生活可以保持充沛的精力，學(xué)習(xí)自然會(huì)更有效率。今年已被中國(guó)人民大學(xué)新聞系錄取的賀璐婷對(duì)此有自己的感受，她認(rèn)為良好的生活習(xí)慣要把握好“營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、睡眠”這三個(gè)重要環(huán)節(jié)。高考復(fù)習(xí)備考是消耗體力與腦力的過程，及時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充十分必要，尤其是早餐一定要注重營(yíng)養(yǎng)，這樣才能保證上午有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。其次，應(yīng)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行室外鍛煉。她的方法是邊聽英語、邊跳繩，這樣學(xué)習(xí)、鍛煉兩不誤，記憶效果也不錯(cuò)。