公務員考試培訓網

　　四、培養自信的方法

　　1、活動一：照鏡子——尋找自信的支點

　�、倩顒硬襟E：我們每個人先想想自己有什么優點和特點，并把它們填寫在手上拿的表格里。

　　要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優點，態度肯定，大聲說三遍。

　　②討論與分享環節：請學員分享說優點時每一遍的感覺有什么不同？

　　2、活動二：優點轟炸

　�、倩顒硬襟E：小組成員輪流被別人指出優點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。

　　②討論與分享環節：

　�。�1）被大家指出優點時有何感受？

　�。�2）是否有一些優點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優點、長處的認識？

　�。�3）指出別人的優點時你有何感受？

　　學員經驗分享：被別人指出優點時感到很高興；大家指出的大多數優點和我以前認識到的比較一致；有許多優點是我以前沒有發現的，原來我有那么多沒有發現的優點，這使我加強了對自身優點和長處的認識；指出別人的優點時，我會想這一點我不如他，應該向他學習，等等。

　　3、活動三：突出重圍

　　①活動步驟：促進人際關系，培育團體互助，增強自信心

　　履行細則：突圍時，有一位成員主動站在團體中間，作為突圍者，其他成員用手臂結形成覆蓋圈。突圍者可以采納鉆、跳、推、繞、拉、誘騙等方法，力圖從圈子中突圍出來。而覆蓋圈的人全力不讓他出來。堅持一段時間，突圍者不及勝利時可以宣稱放棄。換其它的成員取體驗，假使突圍勝利就完成。然后成員共享突圍運動的感想。

　�、谟懻撆c分享環節：為什么會突圍成功/失敗； 在此過程中的體會和感悟是什么？這次經歷對你的面試有什么幫助？

　　五、指點迷津

　　尺有所短，寸有所長。只有看到自己的長處，才能制定適合自己的目標，獲得自信。我們的面試也是同樣的道理，我們只需將自己的優勢發揮到極致，以此來征服考官即可。同時，我們還應該明白一點，培養自信的最佳方法就是努力發現自己的優點、多想自己的優點。

　　多注意于優點和長處，對自己是一種積極暗示。比如我們剛學會騎自行車時，如果看見路上有一塊磚，常常會眼睛盯著磚，心里想著千萬別撞上去，結果往往就會撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到沒有磚的路上，結果大多不會撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用。它不僅有助于我們順利通過面試，同時也有助于我們的生活和工作。