2011年PETS5考試最后備戰溫馨提示

　　一、了解考點情況和考試時間
　　臨近考試，要對自己的考試地點有所了解，對不熟悉的考試地點一定要親自設計好路線，如果時間充足的話最好親自到考點考察一番，避免由于路線不熟悉導致遲到或錯過考試。
　　考試時間也非常重要，自己要考的科目的具體時間要清楚。曾經有考友遇到這樣的情況，有的考生看錯了自考的通知單而錯過了考試時間。所以請再次看一下自己的考試通知單上的考試時間。
　　2011年公共英語開考級別為：PETS1、PETS2、PETS3。PETS4只在下半年舉行一次，PETS5上半年考試將于6月份舉行。
　　二、考場須知：
　　1、考生參加考試時，必須攜帶磁卡準考證、身份證(含軍人、武警人員證件，16歲以下考生使用戶口薄)和考試課程座位通知單，證件不全者，不準參加考試。
　　2、考生進入指定考場后，必須在指定的座位上參加考試，考生坐錯座位，其成績以零分計。
　　3、考生必須在試卷第一頁右上角已標明的兩個方柜里準確填寫自己的座位號，否則成績以零分計。
　　4、考生必須嚴格遵守考試紀律。根據全國考委規定開考十五分鐘后，考生不得進入考場，開考三十分鐘后方準交卷出場，交卷出場后不得再進考場續考，考生不得攜帶尋呼機、移動電話、商務通等進入考場。
　　另外，進考場以前一定好好察看自己攜帶的文具是否都準備齊全，鋼筆圓珠筆，2B鉛筆，蘭黑色鋼筆或者填涂用的炭素筆，計算器，僅限于修改填涂卡的修改液等等。
　　三、安排好作息時間
　　在這最后的兩天里，考生一定要安排好自己的作息時間，作息要有規律，養精蓄銳才能百戰不殆。同時最重要的是要調整好自己的心態，以一種平常心來面對考試，有的考生臨考前心慌，嘔吐，腹瀉都是心里緊張造成的，必定會對考試發揮造成很大的影響，希望大家可以從戰略上藐視對手，戰術上重視對手，以一種飽滿的狀態迎接即來的考試。
　　四、飲食方面
　　飲食方面既要清淡又要注意營養，不要吃太冷或太辣的食物，以免影響腸胃，導致突發事件發生。考生還要注意天氣情況，提前查看天氣預報，做好充分準備。
　　考前指導：臨考心理調節的六大絕招
　　抑制法：有許多學生在臨考前總擔心怯場，怕自己會緊張。對此，考生可用抑制法來避免怯場或走神。其原理是，當大腦中一組神經元受到刺激后，會發出興奮去刺激大腦皮層，產生思維活動。同時，它又會發出另一種興奮，去抑制其他神經元的活動。運用抑止法的具體方法是，當考生拿到試卷后，只需冷靜地思考試卷上的題目，不需多久，這種怯場或走神的心理干擾就自然會被抑止，進而調整機體步入最佳狀態來完成考試。
　　睡眠法：有些考生一接到試卷，由于昨夜不足，身體欠佳，或者因為怯場，導致發揮失常。此時不妨即臥在桌上，休息3至5分鐘，以達到鎮靜的效果。這樣做有利于中樞神經的協調，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩定，思路敏捷。結果，使機體競技狀態從低谷走向高峰。
　　牧羊法：有一些考生拿到試卷后，便憂心忡忡，導致植物神經系統紊亂，使交感神經系統過度緊張，迷走神經過度抑制。這時，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢游。這樣，有利于植物神經協調，從而擺脫困境，順利迎考。
　　化簡法：以往，有很多優秀的考生一拿到試卷，就先把簡單的試題消滅掉，再一步步地解決化簡疑難的問題。因為一旦把簡單的試題完成后，就能有效地穩定情緒，活躍思路，迅速提高反應能力。
　　精神致勝法：怯場既產生于精神方面的原因，就必須依靠精神的力量來解決。考生要利用機體的調節系統，通過意念、言語改變中樞神經系統的興奮性。如可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個目標，暗暗地對自己說“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會做的題別人也不會”等等，以強化意志，戰勝緊張。
　　轉移放松法：考生可采用轉移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活動一下手、腳、頭等部位，放松一下自己，也可請求監考老師批準出門喝口水或上廁所，通過暫時改變活動內容和環境，重新調整好情緒。如果因為遇到難題發慌，可先改做它題。