2011年考研公共課沖刺輔導獨家寶典

    2011年考研報名即將結束，廣大的考研族們已然投入沖刺復習中。如何在最短的時間內得到最快的提高呢，幫考網為大家提供了以下的幾點建議。

    身體是革命的本錢

    沒有好的身體就考不出好的成績。很多同學都覺得復習時間越長越好，盡量呆在自習室里學習，其實這未必是好的。復習的好壞并不是和時間成正比，它講求的是一個效率。但是一些同學沒有好好地考慮過這一點，而是不顧身體狀態，一味糾結在復習時間的長短上，累壞了身體不說，成績未必有提高。幫考網建議大家合理安排學習與休息的時間，好精神才能高效率。

    同時，考研復習是一件苦差事，腦力體力上都有很大消耗，同學們應該注意營養的攝入。很多考生因為想抓緊時間匆匆忙忙吃點東西，導致出現營養不良。幫考網建議大家飲食一定要規律，營養要均衡，各種食物都要攝入，包括：谷類、魚蝦、肉、蛋、奶、豆類、蔬菜、水果等；特別提醒：早餐，是一天中很重要的一餐，早餐距離前一餐一般8小時左右，故而應及時補充能量，如果血糖過低，大腦的興奮性也隨之降低，反應遲鈍，注意力不集中，影響學習。

    其次，合理的運動也不能少，它能夠調節人體緊張情緒，能改善心理狀態，舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力。

    從心理上戰勝考研

    很多同學在第一時間就報考研究生，但是面對眾多要復習的課目，他們就泄氣了，總覺得自己考不好，沒那個能力。其實在復習階段時不時地鼓勵自己也是必要的工作。有信心了，學起來也會更順心。幫考網建議大家一定要堅定、從容、樂觀。

    首先是堅定。考研復習進行到現在，不用說，也知道大家很辛苦，一路堅持過來，既然已經走了50步，沒有理由半途而廢，如果放棄那之前的50步就沒有什么意義了，所以，我們要堅持走下去，走完這條路就是一種成功，這不僅是你學業上的充實，更是一種精神上的勝利。

    第二是從容。報了院校專業了，很多同學開始著急了，覺得自己的復習還不充足離目標還有很大差距，或者是覺得不如身邊的同學擔心自己沒有希望，偶爾有這樣的想法是在所難免的，但是大家一定要能放能收，不能讓這種想法干擾到自己的復習與情緒，它可以適當的轉化為激勵自己進步的因素。要知道，很多事不是一朝一夕，都是一個累積、量變質變的過程，不要執著于一時，我們要“計較”的是結局。

    第三是樂觀。有句話說的好，悲傷也是一天，快樂也是一天，為什么要選擇讓自己痛苦呢？大家都知道考研是個辛苦的歷程，但我們既然選擇了這條路，那就讓自己樂觀面對，沒有什么比這個更重要了，悲觀的人看到的是一片陰霾，樂觀的人看到的是陰霾背后的陽光！而通常都是，陽光很快沖破陰霾！

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