2012年高考飲食指導：考生考前莫入飲食五大誤區(2)

　　誤區二：吃難消化的夜宵

　　很多考生習慣熬夜復習，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物。“睡前吃多了不易消化的食物會影響脾胃，進而影響到睡眠。”郭麗娜指出，能不熬夜盡量不熬夜，因為熬夜非常傷身體。“如果實在因為學習壓力很大，要熬夜看書，盡量吃一些容易消化的食物，如小米粥、面條，或者喝杯牛奶。”

　　(責任編輯：韓志霞)

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