2012年高考飲食指導：高考飲食禁忌(2)
2012-06-05 14:21:36
來源：中國教育在線
吃雜：攝入均衡營養 要吃主食。主食中要適量選擇一些粗雜糧，如紅豆、綠豆、糙米、標準粉等等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維，一方面維生素B1本身對增進食欲能起到很好的作用。 要吃新鮮的蔬菜、水果。蔬菜、水果中含有豐富的維生素C、礦物質和膳食纖維，維生素C既可促進鐵在體內的吸收，更重要的一點，它還可增加腦組織對氧的利用。 (責任編輯：韓志霞) 分享“2012年高考飲食指導：高考飲食禁忌”到：
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