2024年北京中小學體測來襲！了解哪些情況可以申請免考或緩考？

　　隨著2024年國慶假期結束后，北京中小學將迎來體質健康測試，對于廣大師生來說，這項測試是對學生們身體素質和健康狀況的重要檢驗，不管是就讀私立學校還是公立學校的學生都需要參加北京體測，然而，體測對于部分學生來說可能存在一定的困難，如身體原因、疾病等因素。為此，北京市教育局針對這部分學生制定了免考或緩考的政策。本文將為您詳細解析2024年北京體測政策，幫助家長們了解如何為孩子們申請免考或緩考。

　　2024年北京中小學體測來襲！

　　注意，海淀、東城、通州等多區2024年中小學體測時間已定！其中一區四年級體測已經開始考試！2024年北京中小學體測多個區已經發布了相關消息，以下整理的部分區域體測情況（具體體測安排可能會因實際情況而有所調整）：

　　1、東城區

　　注意！東城區2024年小學四年級學生體質健康測試統測于10月9日至24日進行。具體日期和地點同樣需以東城區教委或學校發布的通知為準。

　　地點：測試地點可能設在東城區學生體育活動中心（順義區后沙峪），但具體地點需以實際通知為準。

　　具體通知如下：

　　根據東城區教委安排，2024年體育中考過程性考試暨學生體質健康杯準測試爾10月09-24日在東城區學生體育活動中心城區統測工作即將開始，全區四年級學生將于(順義區后沙峪)參加東城區學生體質健康測試統測。四年級學生本學年度的體質健康測試成績將作為體育中考過程性考試成績進入到中考總分，成績占10分。測試內容為:身高體重、肺活量、坐位體前屈、50 米跑、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩。當天測試不及格沒有補考，如因傷病等原因需要緩考，則在10月31日進行全區統一緩考。請家長根據學生的身體實際情況確認學生是否能夠參加測試，本次測試的成績將直接上傳到學生學籍管理云平臺，所以測試成績不能更改。另，跳繩項目學生自備跳繩。

　　2、海淀區

　　時間：海淀區2024年中小學四、六年級體測過程性考試主要集中在9月和10月，具體時間為10月10日至21日（待定）。具體日期和地點需以海淀區教委或學校發布的通知為準。

　　內容：考核項目通常包括體重指數(BMI)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐等，旨在全面了解和評估學生的體質健康狀況。

　　3、通州區

　　時間：通州區2024年體測四年級在9月19日至9月26日期間進行正考，9月30日緩考；六年級的體測時間則可能稍晚，但同樣集中在9月和10月。具體日期和地點需以通州區教委或學校發布的通知為準。

　　地點：有消息稱四年級的測試地點在北京市第五中學通州校區，但請注意這并非最終確定信息，具體地點需以實際通知為準。

　　4、其他區域

　　除了上述三個區域外，石景山、昌平、門頭溝、順義等多區也發布了關于2024年中小學體測的消息，但具體時間和地點可能因區域和學校而異。

　　提醒：體育中考改革后，此次四、六年級測試成績會按分值計入最終的中考總分，所以大家還是要認真對待，從小學一年級就要抓起！

　　家長和學生應密切關注所在區域教委或學校發布的通知，以獲取最準確的體測時間和地點信息。

　　在體測前，學生應適當進行體育鍛煉和熱身活動，以確保身體狀態良好。

　　家長和教師應關注學生的身體狀況和心理變化，及時給予鼓勵和支持。

　　北京中小學體測哪些情況可以申請免考或緩考？

　　根據規定，殘疾考生：因殘疾喪失運動能力的考生，應當憑《中華人民共和國殘疾人證》辦理相關手續（并存入學生檔案）。未辦理殘疾證明者，按照正常考生的測試要求進行測試；提供殘疾證明后，從提供證明的學年起，學生體質健康測試按照滿分記錄。無殘疾證而辦理免考免修體育的考生，均按因傷、病免考體育的規定處理。

　　傷、病考生：因傷、病不能參加體質健康測試統測的考生，須在進入考場前申請緩考并辦理手續。已辦理相關手續，但不能在各區規定時間內完成緩考考生，當年體質健康測試統測成績按0-59.9分等級標準進行賦分（5.5分）；不辦理手續者，成績計0分。

　　不同類別考生的申請緩考手續辦理要求如下：

　　第一女生因特殊生理期不能按時參加體質健康測試統測，須填寫《北京市體質健康測試統測緩考申請表》，經考生家長簽字，學校醫務人員、學校負責人初審后，報區考核工作領導小組審定。

　　第二考生因傷、病不能按時參加體質健康測試統測，須出具二級甲等及以上醫療部門的診斷證明，填寫《北京市體質健康測試統測緩考申請表》，經考生家長簽字，學校醫務人員、學校負責人初審后，報區考核工作領導小組審定。

　　緩考工作須在本區統一體質健康測試統測結束后的7日內集中組織完成，并嚴格按照區統一體質健康測試統測的相關要求實施。

　　2024年北京體測測試要求和常見錯誤

　　1、身高體重測試

　　測試要求：測試者赤足，立正姿勢站在身高體重臺上，上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開約成60度角，足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸，軀干自然垂直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣成水平。聽到測試完成后離開測試位。

　　常見錯誤：

　　（1）受試者頭頂上的發辮、發結未放開，飾物未取下，應讓其放開發辮、發結，取下飾物后再測。

　　（2）受試者頭過低或過高，耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位，或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸，或穿鞋站立于測試儀器上，應糾正后再測。

　　（3）受試者沒有站立在體重計中央，穿鞋站立于體重計上或持物品站立于體重計上，應糾正后再測。

　　注意事項：

　　（1）測試前，受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動，不要大量飲水。

　　（2）測試儀器的水平壓板是自動升降的，測試人員不要強行將其停止或上下移動。

　　2、肺活量測試

　　測試要求：按照操作員提示拿取指定吹桶，自取一次性吹嘴，并將一次性吹嘴插入吹桶中，聽到操作員開始口令后，開始測試。

　　測試過程中不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好；學會深吸氣避免聳肩提氣，應該像聞花式的慢吸氣；深吸氣后屏住氣再對準吹嘴盡力深呼氣，直到達到個體最大值。測試三次，取最好成績。

　　注意事項：

　　一、吹氣時吹筒下方出氣為正常出氣，請勿用手堵住出氣孔。

　　二、一次測試中不能中途二次吸氣。

　　3、50米跑測試

　　測試要求：按照操作員提示站到指定位置上，準備完畢后，采用站立式起跑，仔細聽主機發令槍聲，待儀器發出槍聲提示音后開始起跑，學生通過終點后自動讀取測試成績。

　　常見錯誤：

　　受試者踩、跨起跑線、搶跑或途中串道，應召回重跑。

　　注意事項：

　　（1）測試前，受試者需做充分的準備活動。

　　（2）受試者應穿運動鞋或膠鞋，不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測試。

　　（3）測試時，如遇風，一律順風跑。

　　4、坐位體前屈測試

　　測試要求：測試者赤足，按照操作員提示坐到指定床體上，兩腿自然伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10-15厘米。聽到操作員開始口令后，開始測試。測試過程中，掌心向下，雙臂并攏前伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標平滑前移，直到不能移動為止。

　　常見錯誤：受試者單手向前或雙臂突然發力向前推動游標；身體前屈時，受試者膝關節彎曲或足跟與擋板分離，應糾正，并重測。

　　注意事項：

　　（1）測試前，受試者需做充分的準備活動。

　　（2）每次測試前，測試人員都要將游標推到導軌近端位置。

　　（3）測試人員要正確記錄受試者測試數值前的“+”、“—”號。

　　5、一分鐘仰臥起坐測試

　　測試要求：學生全身仰臥于墊上，兩腳稍分開，屈膝呈90度角左右，雙腳勾住仰臥床勾腳，兩手交叉于腦后。仰臥起坐時兩肘觸及或超過雙膝完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。操作員發出“開始”口令的同時開始計時，仰臥起坐時儀器“嘀”一聲以示合格。

　　常見錯誤：受試者仰臥時，兩肩胛沒有觸墊、雙手沒有抱頭，膝關節沒有屈曲成90度、借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐時，該次不計數，立即糾正后，繼續測試。

　　注意事項：

　　（1）測試前，受試者需做充分的準備活動。

　　（2）受試者雙腳必須放于軟墊上。

　　（3）測試過程中，測試人員應向受試者報數。

　　6、50x8往返跑測試

　　測試要求：學生測試者按照操作員提示站到指定位置上，準備完畢后，采用站立式起跑，仔細聽主機發令槍聲，待儀器發出槍聲提示音后開始跑向折返線，當測試者到達折返線（以擋住折返線探頭信號為準），自動記錄當前圈數和當前測試者耗時，此時測試者折返跑向起跑線端，依次類推，直到測試者達到規定的折返測試并沖過終點時，儀器會發出“測試完成”的提示音，本次測試完成。

　　常見錯誤：

　　（1）受試者踩、跨起跑線、搶跑，折返時碰桿或手扶桿，應判犯規，須重跑。

　　（2）測試中數錯圈數，須重跑。

　　（3）受試者測試完畢后立即坐臥休息，應扶起慢走。

　　注意事項：

　　（1）測試前，受試者需做好充分的準備活動。

　　（2）受試者應穿運動鞋或膠鞋，不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測試。

　　以上就是關于2024年北京中小學體測的相關內容，2024年北京市中小學體測是對學生們身體素質的一次全面評估，在面對體測時，學生們要積極參與，盡力而為，同時，家長們也要關注孩子們的身體狀況，確保他們的健康。對于因特殊原因無法參加體測的學生，申請免考或緩考是一個不錯的選擇。希望通過本文的介紹，家長們能對北京市中小學體測政策有更深入的了解，為孩子們的健康成長保駕護航。

　　拓展閱讀：北京多區體測時間已定！附各項目評分標準！良好即滿分