孩子的注意力如果出現了問題，那就會成為他學習上的攔路虎！無法集中注意力聽講，無法集中注意力讀完一篇課文，要讀完一本書更是難上加難；甚至無法坐30分鐘，幾分鐘就要起身跑動，或者和邊上的人搭搭訕，或者干脆就玩去了。

　　很多媽媽為這個問題苦惱，有人說孩子的注意力不集中跟孩子的感統失調有關，大腦和身體不能協調發展，聽上去挺嚴重的。 所以爸媽們老費勁了，找辦法給孩子訓練注意力，希望能夠有所成效。

　　法國生物學家喬治?居維葉說：“天才，首先就是注意力。注意力就是知識的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。”

　　對于大腦發育尚不完善、自制力不強的孩子來說，要保持專心致志的狀態非常困難。專注力是一種習慣，需要從小培養，更需要我們家長奉獻出自己的注意力，關注孩子，認真傾聽，樹立保持專注的榜樣。

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　　有很多的孩子，你要他寫字的時候，他就東張西望、坐立不安，或者玩筆。假如你想將他的注意力拽回來，不停地重復道：“專心！”結果是你自己失去了耐心。但是當你為他讀他最喜歡的書的時候，他會仔細地聽

　　你知道孩子的注意力能集中多久嗎？——像個皮球

　　兒童發展方面的專家指出，一般來說，4、5歲孩子的注意力維持時長應該是他們的年齡乘以2到4（分鐘），甚至更長。這種概測跟其他育兒準則一樣，也需要 具體情況具體分析。“注意力持續時長的問題需要放在具體情境中討論，”加利福尼亞大學的小兒科醫學博士尼爾·羅哈斯（Neal Rojas）說道，“具體情境到底是剛起床時、在中午、午睡前還是晚睡前，不同的情境中的結果是不一樣的。注意力持續時長是有彈性的。”

　　你是一個專注的家長嗎？——以專注換專注

　　為了讓孩子培養注意力，家長首先應該向孩子奉獻出自己的注意力。“家長習慣于止步不前。我們的注意力通常很分散。”羅哈斯博士這樣說道。“如果我們的注意力是很分散的，我們就無法回過神來；我們自己做不到，就不能要求孩子做到。”

　　他還指出，在給出明確而簡潔的指導時，保持肢體上的親近能夠幫助孩子提高專注程度。

　　讓孩子保持專注的最好辦法是在肢體上保持親近。不要在廚房或者客廳向他們吼出問題。你應該走到孩子面前，跟他們進行眼神接觸，讓自己的姿勢保持在與視線 水平的位置，或者觸摸他們的肩膀，說‘我需要你現在就這么做。’如果我停下來看著我的孩子說：‘艾利克斯，看著我，你現在需要做什么？’他會回答‘閱 讀’。然后我會說‘那就做給我看看。’

　　你把電視封存了嗎？——限制電視

　　家長應該限制孩子看電視的時間，因為多看電視會降低孩子的注意力保持時長。2011年《兒科》雜志上公布的一項研究發現，《海綿寶寶》及其他快節奏的電 影會降低4歲兒童的注意力保持時長。美國兒科學會建議兒童每天的屏幕時間（包括看電視、視頻，玩電腦、手機、游戲）不要超過一到兩個小時。并且，2歲以下的幼兒不應該有任何屏幕時間，接觸任何娛樂媒體工具。

　　家長可以讓孩子參加其他活動來幫助他們提高注意力保持時長，比如說讓孩子們讀書、玩字謎、在做飯的時候打下手、用積木搭建城堡、或者幫忙做家務。

　　你們需要關掉電視，跟他們好好聊一聊——如果家長能夠關注孩子，認真傾聽，他們其實是在樹立保持專注的榜樣。

　　我們可以用石頭、玩具車和木塊來拼湊字母，放學后的安排也更加固定：回家后，可以先玩一會，吃點零食，然后在做功課。

　　這樣堅持幾個月，孩子的注意力會提高，注意力保持時長也會增加，就算他還不能總是集中注意力，但是當他走神的時候，他更容易恢復過來。

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