大部分人在追求如何智慧地學(xué)習(xí)，而非一味埋頭苦干。但是哪些學(xué)習(xí)小技巧和小方法科學(xué)有效，并且還可以幫助我們?nèi)〉貌诲e(cuò)的成績(jī)呢？

　　將學(xué)習(xí)時(shí)間分割成小塊

　　研究表明，將學(xué)習(xí)時(shí)間分割成小塊，比10個(gè)小時(shí)的填鴨式學(xué)習(xí)要有效的多。把這10個(gè)小時(shí)分散到幾周，每次20到30分鐘效率更佳。這是因?yàn)榇竽X在神經(jīng)添加數(shù)據(jù)和處理數(shù)據(jù)時(shí)，小段時(shí)間單元不斷強(qiáng)化，比單一的大時(shí)間單元效率更高。這就是為什么當(dāng)我們學(xué)習(xí)不同的技能時(shí)，無論是游泳打乒乓球還是唱歌，都是基于同一種學(xué)習(xí)的方式。

　　規(guī)劃好一天或者每一周

　　當(dāng)你習(xí)以為常，夜以繼日地用知識(shí)填充著自己時(shí)，這種學(xué)習(xí)方法已經(jīng)和較低的分?jǐn)?shù)有關(guān)聯(lián)了。經(jīng)過了一晚上的挑燈夜戰(zhàn)，認(rèn)知和記憶能力的負(fù)面影響可能長(zhǎng)達(dá)四天。相比之下，你應(yīng)該規(guī)劃好一天或者每一周。用固定的路線，以此讓你的大腦更好的學(xué)習(xí)。幾次之后，當(dāng)大腦習(xí)慣在固定時(shí)間學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)會(huì)變得更加簡(jiǎn)單。

　　學(xué)習(xí)卡片已被證實(shí)是幫助記憶的有效工具

　　當(dāng)我們花上幾個(gè)小時(shí)，被動(dòng)地讀筆記或在課本上畫重點(diǎn)時(shí)，研究證明這樣做效率低下。劃重點(diǎn)或讀筆記，并不會(huì)提升你對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，也不會(huì)幫助你將關(guān)鍵概念歸納在一起，這樣甚至是有害的，次重點(diǎn)會(huì)吸引過多的注意力。另一方面，學(xué)習(xí)卡片已被證實(shí)是幫助記憶的有效工具。無論是在你規(guī)劃的學(xué)習(xí)時(shí)間，還是在放學(xué)回家的公交車上，學(xué)習(xí)卡片還可以幫助我們明確每段時(shí)間的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這樣就可以避免漫無目的的學(xué)習(xí)。

　　模擬測(cè)試可以提高自信

　　選一個(gè)你想重點(diǎn)關(guān)注的方面，無論是配平化學(xué)方程式，還是學(xué)習(xí)如何對(duì)法語動(dòng)詞進(jìn)行詞形變化，如果不能簡(jiǎn)潔地回答，你對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解就不夠透徹。在研究中，要求受試者學(xué)習(xí)一篇文章，其中的一半會(huì)參加有關(guān)這個(gè)材料的考試，另一半則被告知，要將多學(xué)材料傳授給其他的學(xué)生聽，那些講授給其他人聽的參與者，更能抓住材料要點(diǎn)。當(dāng)你要傳授知識(shí)時(shí)，大腦會(huì)將信息組織成一個(gè)更加連貫更加有邏輯的結(jié)構(gòu)，當(dāng)然要學(xué)好就要：練習(xí)，練習(xí)，練習(xí)。不僅在環(huán)境中訓(xùn)練你的大腦，即使你犯了錯(cuò)，仍然可以幫你找到知識(shí)點(diǎn)中的欠缺，模擬測(cè)試還被證明可以提高自信，從而使你可以更好地發(fā)揮。

　　把你的手機(jī)扔到旁邊

　　現(xiàn)在我們來看看另一個(gè)問題，你應(yīng)該在哪里學(xué)習(xí)呢？研究表明，在配全你所需工具的特定私密位置學(xué)習(xí)是最棒的，就像前面說的規(guī)劃時(shí)間，這樣讓你的大腦學(xué)習(xí)更加充分。有些研究證明，特定的古典音樂可以提高注意力，但最近有研究指出，在一個(gè)有旋律背景噪音的地方學(xué)習(xí)，不利于集中注意力，那些學(xué)習(xí)時(shí)不聽音樂的人，能更好的集中精力。如果你還沒在學(xué)習(xí)的時(shí)候，把你的手機(jī)扔到旁邊，短信和社交軟件提醒，會(huì)嚴(yán)重降低你的注意力。

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