上海市兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任李嬪教授在“如何讓孩子長(zhǎng)得更高”的講座中介紹，除了遺傳身高影響外，睡眠、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)以及嚴(yán)重偏食都會(huì)影響孩子正常身高增長(zhǎng)。

　　遺傳身高可簡(jiǎn)單計(jì)算

　　家長(zhǎng)應(yīng)科學(xué)正確對(duì)待兒童身高這件事。孩子能長(zhǎng)多高，影響因素很多，其中父母身高對(duì)孩子最終身高的影響很大，多數(shù)人遺傳因素占了70%，其計(jì)算公式男孩子是父母身高之和除以2加6.5，女孩則需要減去6.5，這就是孩子的遺傳身高，不要不切實(shí)際地希望孩子長(zhǎng)得很高。

　　發(fā)育過(guò)早、不良都會(huì)影響身高

　　在李嬪看來(lái)，要關(guān)注孩子發(fā)育規(guī)律，不要讓孩子不該發(fā)育的時(shí)候發(fā)育了，也就是內(nèi)分泌科常見(jiàn)的疾病性早熟，早發(fā)育會(huì)影響孩子身高，要及時(shí)治療；也不要該發(fā)育的時(shí)候不發(fā)育，性發(fā)育不良也會(huì)影響身高增長(zhǎng)。

　　部分孩子矮小是由于機(jī)體生長(zhǎng)激素缺乏，也需要及時(shí)干預(yù)，生長(zhǎng)激素不足要及時(shí)補(bǔ)足。

　　吃好、睡好、動(dòng)好，孩子更高

　　家長(zhǎng)還需要關(guān)注保證孩子的睡眠時(shí)間，一般學(xué)齡期孩子要保證晚上9個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，只有深度睡眠時(shí)才促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)激素的分泌。

　　另外需要引導(dǎo)孩子多運(yùn)動(dòng)，跳高、跳繩、打籃球等縱向運(yùn)動(dòng)，會(huì)刺激生長(zhǎng)板增長(zhǎng)，增加身高。

　　最后關(guān)注孩子的飲食，保證孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，能夠獲取的足夠的蛋白質(zhì)和鈣、磷等物質(zhì)。

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