在通信行業工作的張先生與中醫一點也不沾親帶故，卻偏偏一直對中醫情有獨鐘。孩子出世后，感冒、發燒、咳嗽總是圍著孩子打轉，于是他看了許多關于兒童中醫療疾方面的書。

　　怎么做才能讓孩子少生病呢？張先生從中醫里找了一個好辦法——捏脊。

　　每天晚上睡前，他都會為兒子捏脊15-20遍，直捏到兒子脊柱表面皮膚發紅為止。具體方法就是讓兒子俯臥在床上，雙手拇指與食指并攏，從尾椎骨沿脊柱向上捏，連皮帶肉用力捏起再放下，一直捏到脖子。這一捏就已堅持了近兩年，漸漸地，孩子患病的次數越來越少。最令張先生得意的是，孩子的胃口也變好了，從前的“小藥罐子”現在長得又高又壯！

　　專家點評

　　湖北省中醫院兒科岳維真主任醫師介紹，捏脊是中醫的傳統療法，兒童的脊柱兩側有17對穴位，對頭部、四肢、內臟都有調節作用。經常捏脊，可使孩子全身氣血暢通，免于疾病。雖然捏脊療法是一個良好的保健防病措施，但貴在堅持。那些說難見其效的定是三天打漁兩天曬網的父母，只要有恒心堅持，父母肯定會有意想不到的收獲，那就是健康強壯的孩子。

　　驅寒保暖——揉“陽池穴”

　　寒冬臘月里寶寶的手腳冰涼，讓很多父母著急。育兒專家指出，小孩手腳冰涼多是由于血液循環不好造成的。人體的血液循環不好會讓末梢供血不足，出現手腳冰涼的現象。從中醫的理論來說，小兒經常手腳冰涼代表陽虛體質，是氣血陰陽不足而致。堅持按摩陽池穴有驅寒保暖的功效。

　　人體有個穴道，叫做陽池穴，這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在手背手腕上。尋找的方法是，先將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。冬天不妨給孩子試試，每天兩手按壓數次，秋褲都可以省了。

　　預防鼻炎——揉“迎香穴”

　　許多孩子一到冬天稍遇風吹草動，鼻下便見兩條“青龍"擺尾，每天揉迎香穴20-30遍可預防鼻炎。

　　迎香穴在鼻唇溝中鼻翼旁，用食指和中指分別按揉左右兩穴即可，對于緩解鼻塞或慢性鼻炎引起的流涕都十分有效。

　　孩子咳嗽——拍拍背

　　如果你細聽，孩子們的咳嗽聲總是此起彼伏，特別有痰時，除了一般治療外，可加用拍背的方法：家長手指輕度曲屈，輕用力從背部由下往上拍背，每次雙側交替拍，每次拍約10分鐘，每天堅持拍兩次，可幫助痰液排除，促進恢復。

　　增強體質——壓“足三里”

　　傳統中醫認為，經常揉壓足三里能調節機體免疫力、增強抗病能力的作用，對成人有效，對孩子同樣有效。

　　足三里位于小腿外膝眼下四橫指(用小兒手取)，脛骨外側約一橫指的地方，每天用中指按壓足三里穴5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，堅持2-3個月效果喜人。

　　小兒吃飯難——揉“拇指脾經”

　　父母常發現孩子挑食，這不喜歡，那不愛吃，其實這是孩子脾胃不好的外在表現，如果能把孩子脾臟調養好，吃飯香了，生病自然就少了。

　　五指上分列著五經，脾經位于拇指羅紋面，只要每天沿順時針方向揉拇指羅紋面一兩次，每次3-5分鐘就相當于補脾了。家有挑食、厭食寶寶的，父母不妨堅持按摩脾經試試。

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