“現在開始做第八套廣播體操，原地踏步走……一二三四、五六七八……”

    據報道，從8 月9 日開始，北京市將恢復播放中斷了三年的廣播體操音樂，
每天上午10點和下午3 點在廣播電臺播出一次。屆時，北京市總工會將對機關、
企事業單位總共400 萬職工推行第八套廣播體操。這也意味著，人們跟著“大喇
叭”集體做操的場景將重現京城。

    相信對于我們大多數人來說，小學和中學時代都是伴隨著廣播體操音樂度過
的，廣播體操是每天上午雷打不動的“固定項目”。也許你認為那些動作看上去
很愚蠢，也許你認為這是在浪費青春年華，但每當回想起那熟悉的旋律，多少會
有些許懷念。小編我絕對支持恢復廣播體操，這是對于健身理念的提倡！

    下面我們來看一段對話，學習一點關于廣播體操的一些英語吧！

    （對話文本來源cctv.com）

    慧慧：我們今天要聊一聊——廣播體操。

    Nathan：廣播體操？我怎么沒聽說過，也是gymnastics的一種么？怎么個比
賽方法？

    慧慧：唉！這也不能怪Nathan，說到廣播體操這個詞，不要說是對一個老外，
就是對于我們今天的大多數中國人來說，都似乎是很遙遠的事情了！

    （老外們做得還蠻歡的嘛……）

    慧慧：怎么樣，剛才的景象，一定勾起了不少觀眾朋友的回憶。

    Nathan：Ah，原來你是在說一種morning exercise呀。

    慧慧：豈止是morning exercise，什么時候工作累了，起來做一做廣播體操，
都是一種非常好的放松身心的運動。哎，Nathan，對這種非常中國特色的健身方
式是不是也想嘗試一下。

    Nathan：當然，給你一次做老師的機會。

    慧慧：OK，首先開始跟所有運動一樣，都有一個熱身運動。

    Nathan：You mean warming up exercises ？

    慧慧：對，但這里的熱身方法是原地踏步。唉，how do you say it in English？

    Nathan：哦，我們用march 表示齊步走，但是如果是原地的，我們說：marching
in place.

    慧慧：marching in place ：“一二一……”

    Nathan：誒，慧慧，有個問題，我發現你們踏步或跑步時，總是喊：一二一，
可在我們一般總是喊“左右左右”：left， right， left ， right……

    慧慧：噢，說道這兒，你還真給我提了個醒。在我們集體活動的時候，有一
些常用的口號，不知道在這方面中英文中是否一致。比如說，我喊：稍息。

    Nathan：稍息，in Chinese， means having a rest， so in English， we
call at ease.

    慧慧：那……立正！

    Nathan：Attention ！

    慧慧：Attention ，就是要集中精神了。那向左轉、向右轉、向后轉呢？

    Nathan：We use face ， face left， face right ， and face about.

    慧慧：這里要特別注意向后轉，是face about.

    慧慧：好的。熱身運動之后，就要開始做操了。首先第一節就是伸展運動，
這個伸展我們以前講到過可以用extend一詞，所以第一節就是extending exercise.

    Nathan：Extending exercise， but how do you extend？

    慧慧：對，雖然動作簡單，但換成英語后，如何向別人講解這些動作，就成
為我們下面的重點了。那我下面就來演示一下，看看Nathan是如何用英文來描述
這些動作的。首先我們兩臂前舉。

    Nathan：Extend your arms forward.

    慧慧：然后左腳向前一步重心隨著前移。

    Nathan：Step forward， and shift your weight.

    慧慧：對，shift your weight ，轉換重心，如果你想說得再明確一些，把
重心移到前腿，就可以說……

    Nathan：Shift your weight to the front leg.

    慧慧：然后我們有兩臂從后、經下方繞至上舉。

    Nathan：You can say ： arms sweep back and then forward and up.

    慧慧：Sweep ，我們知道最多的是掃地的意思，但在這里卻是個表示手臂擺
動的一個非常有用的詞。Sweep back， sweep side.

    慧慧：知道伸展運動用extend一詞，許多朋友會問，那么第二節的擴胸運動
是否也可以extending 來表示？我告訴大家，這里我們用stretch 而不用extend.

    Nathan：對，這個動作我們叫stretch ，既然是擴胸，我們就用pectoral，
胸部的。所以擴胸運動我們說pectoral stretch.

    慧慧：我們來演示一下：兩手握拳，（make a fist ），兩臂平屈后振（pull
your elbow back ）。然后再兩臂經前伸直至側舉后振。Extend your arms forward
and sweep your arms back；隨后左腳左跨成左弓步archer's stretch. 對，archer，
弓箭手，想一想弓箭手射箭的姿勢，這同我們常說的所謂弓步在表達上是否有異
曲同工之妙呢？

    慧慧：看來想把動作描述得清楚到位并不難，只需要抓住一些關鍵詞匯就可
以做到。