斯巴達勇士是這樣煉成的，看王府學子的蛻變與新生

 　　溫泉關戰役中，300斯巴達勇士面對幾十倍于己的波斯士兵毫無畏懼，從此斯巴達勇士成為了超越自我、勇敢無畏的代名詞。2500年后，斯巴達勇士賽（Spartan Race）成為一項風靡全球的系列障礙賽。2019年5月25日，一個來自王府學校 高二3班名叫王可欣的女孩，以優勢摘得14-17歲組別超級賽的。

　　斯巴達勇士賽（Spartan Race）是一項風靡全球的系列障礙賽，深受各界名人及運動愛好者的喜愛，每年有超過30個國家的800萬人次參與其中。比賽包括體育場賽、競速賽、超級賽、野獸賽4個級別，賽道長度從5公里到21公里不等，障礙數量從21個到50個不等。王可欣此次參加的是14-17歲組別的超級賽，她在比賽中完成了12km、27個障礙的挑戰。

　　挑戰斯巴達，我勇往直前

　　從小熱愛體育鍛煉的王可欣，曾參加斯巴達勇士賽青少年組別賽的挑戰，雖然沒有取得名次，但這次寶貴的經歷卻讓她萌生了挑戰競技賽的想法。

　　在高二年級選課時，王可欣選擇了Dr. Marco Bonilia開設的Cross Country課程, Marco博士從事專業的青少年運動員訓練與研究，他在得知了王可欣的想法后，按照斯巴達比賽的規則，將每周6節課程的內容進行了優化，制定了包括體能、力量、耐力等全方位訓練的計劃。

　　在8個月內每周5小時的標準化訓練過程中，Marco老師首先集中訓練王可欣的全身力量，并根據比賽障礙的技巧和長距離跑步展開，以Cooper測試運動員在12分鐘內完成的距離，收集最大攝氧量，并記錄每次訓練的負荷、距離、時間和心率。

　　同時，Marco老師利用學校專業的器械設備，做了很多比賽障礙的模擬方案，其中爬繩是比賽中非常考驗技巧與力量的障礙，每一次訓練，Marco老師都認真的指導動作，調整訓練方法，學校操場的單杠幾乎成了可欣的專用器材。

　　Marco老師不僅是專業的體育教練，同時也懂得運動護理的知識，他會經常教可欣一些避免運動傷害的小常識。在臨近比賽的備戰期，每天強化爬繩和搬運重物訓練之后，可欣胳膊和腿上的肌肉都會生疼，以至于連爬樓梯都變得很費勁，可無論多辛苦，她都始終堅持不放棄，因夢想而執著，痛并快樂著。

　　翻滾重達100kg的輪胎兩次，一項對選手臂力的考驗。

　　▲翻越奧林匹斯（INVERTED WALL）

　　一個高度為2.2米的反向斜面木板墻，挑戰者在不借助任何道具與支撐物的前提下翻越墻體，且選手不可互相幫助上墻。

　　這是一個考驗膽量的障礙，需要克服頭埋入泥水中的恐懼，潛水并穿過墻體下方，值得注意的是，所有隨身物品也需一同攜帶過墻。

　　“比賽中遇到的某些障礙非常難，這時我不斷激勵自己要堅持下去，絕不能放棄。次斯巴達比賽中遇到爬繩，當我還在研究如何抓住繩子的時候，別人已經爬上去了，而我只能投去羨慕的眼光，但通過專業的訓練，現在我能連續繞動繩子50下，這讓我感到無比的驕傲。雖然這次取得了不錯的成績，但它并不是終點，下一次我要挑戰更高難度的越野賽。”王可欣說。

　　對運動的熱愛，源于兒時的夢想

　　王可欣的父母都是運動達人，在她五歲時，父母發現她對游泳感興趣，就送她去游泳隊進行專業的訓練。起初，只是希望她通過興趣的培養來強健體魄，但在隨后的訓練中，可欣卻通過自身的努力，多次在專業比賽中獲得肯定。

　　2014年，她獲得了北京市運動會100米仰泳比賽的第九名，此時可欣的游泳水平已經達到了國家二級運動員的等級。

　　“我的童年充滿了各種體育訓練，雖然過程艱辛又枯燥，但我卻非常享受，在我看來運動場上的拼搏是一件非常酷的事情。無數次堅持不懈的努力之后，那份付出帶來的快樂和自信，讓我感覺一切都很值得。” 王可欣說。

　　上高中后，她依舊熱愛體育，曾連續兩年獲得我校運動會女子800米，這讓大家見識了運動場上速度和耐力驚人的王可欣，同學們也因此稱呼她為“風一樣的女子”。

　　同時，為了不放棄兒時的夢想，今年她在王府學校開設了個“游泳社團”，作為社長，她熱衷于向同學們分享游泳健身的好處。

　　人生有無限種可能，你賦予它不一樣的意義，就會活出別樣的精彩。王可欣將自己的人生定義為“酷”，相信她在未來將不斷超越自己，以最酷的姿勢擁抱夢想。