英國按學生年齡定上課時間 保證讓學生睡飽

　　據英國《獨立報》9月8日消息，近期英國100所學校應邀參與一項研究項目，交錯安排學生的上課時間，摸索適合不同年齡段學生生物鐘的時間安排，調查學校上課時間推遲是否有益于14-16歲的學生。

　　在該項目中，學校將安排10歲學生早上9點上課，而15歲學生上午10點開始上課。科學家認為，24小時周期內決定睡覺-覺醒模式的生理節律會隨著年齡發生變化，因此學校上課時間太早并不適于年紀比較大的學生。

　　據哈佛大學博士Paul Kelley表示，該研究項目由惠康基金會提供資金，研究學校上課時間對教育及學生幸福感所起的作用。

　　他表示，學生每周失眠的時間比24小時輪班的醫生還多，很多學校隨意選擇上課時間，大多數人都無法睡到自然醒。另外， 24小時周期內，生物鐘的自然轉換在14至24歲年齡群體中尤為明顯，因此該年齡群體睡眠不足的情況最為嚴重。

　　另外他表示，這個年齡群體經常發生很大改變，50%的精神疾病都在該年齡段發生，這很可能由于生理節律變化及睡眠不足的問題導致。

　　而美國的其他研究表明，上課時間推遲到11點后，18歲及以上的學生可從中獲益。因此，Kelley表示，改變上課及工作時間迫在眉睫，有必要對學校、公司、監獄及醫院都作出適當改變。(實習編譯：岳欣 審稿：劉洋)