高考狀元教你度過倒計時 注意勞逸結合

十年寒窗苦讀，高三學子在下周一將赴考場，在最后這幾天里，考生們應該如何備考？家長們又應該如何準備？昨日，記者專門連線了去年廣東化學總分狀元梁海杰、佛山文科總分狀元梁嘉韻，以及經歷過去年高考的家長，揭秘成功考生和家長的備考全過程。

南海石門中學畢業生

北京大學醫學部大一學生

狀元寄語

你們已經走過無數的艱苦，如同唐僧去西經一樣，歷盡九九八十一難，僅此一點，你們便是英雄。你們已經有足夠的知識和能力應對這樣的一場考試。只要帶著自信上考場，加上你們的謹慎、細致，便一定可以取得自己理想的成績。

關于備考：球照打午睡照常勞逸結合

狀元支招：課間的放松很有必要。下課時我會和同學一起瞎吹胡鬧一下，還有就是聽一下音樂清理思維。

最后一周我沒有加強學習強度，而是保持以往的節奏和作息規律去學習。因為備考已經到達尾聲，會以練習為主，就是做各門考試的各種題型的題目，同時看一下筆記。

早上6時45分前回到教室，然后看一下英語散文，上午7時開始早讀。上午7時到11時40分是上課時間。下課后繼續留在課室里到中午12時左右，這段時間用來看一下筆記或者雜志。

午飯、午睡照常進行。下午也是課內復習。下課后有時晚練（跑步），有時和同學去打球。晚上7時到10時15分，這三個小時的時間會較平均地分配到幾門課上。 雖然花的時間較多，但勞逸結合，并不會覺得辛苦。

最關鍵的是高考狀元教你度過倒計時，還有就是心情愉快，不要給自己太大的壓力。我分配在數學和化學做題的時間比例會長一些，英語和語文的做題時間比例會小一些，因為文科需要看一下以前積累的東西，如語文的作文素材、英語的好詞好句好段。但每科所占的時間應該均衡。

關于答題：英語作文最好預留45分鐘

狀元支招：高考的題目絕對會比以前的模擬題目要好答，所以高考會是你們考得最好的一次。

關于高考答卷，關鍵是時間安排，這方面體會最深的是語文，因為在高考前一周的模擬考中，我的語文試卷做不完，作文只寫了一半。對于像我這樣語文比較弱的理科生來說，應該需要注意答題的時間分配。

語文考試中，大概每道題答題所需時間應該和它的分值相關。比如說，那時候我們有兩篇閱讀題，每篇的分數都是15分，那么，做這兩篇閱讀題的時候，時間就應該控制在30~40分鐘左右，當然，理論上是這樣說，但很可能實際操作時會不太順利，但就是要有一個時間觀念。

至于其他科目，如英語，關鍵是作文部分要留有足夠時間，45分鐘是一個比較合適的答題時間；數學的話，（因為我數學并不拔尖）我對自己的要求就是認認真真地做好自己能做的題目，會做的一定保證拿到分，沒有把握的也盡量地拿分；化學和數學雷同；我們那時還有理科基礎，一共75個選擇題，時間方面是完全沒有問題的。

佛山第一中學畢業生

北京大學元培學院大一學生

狀元寄語

我記得語文老師對我說過的一句話，考試完了之后填報志愿時，可能有很多條路，但在考試之前我們只有一條路，所以我們只能勇往直前，沖向這條路一直跑下去。

關于備考：看不進書就大聲讀出來

狀元支招：這時候做一些簡單的題就可以了，給自己多一些自信心，難題想不出反而浪費時間。

高考最后那幾天，我看書也看不進去了，后來我想出了一個效果挺好的辦法，一中有一座天橋，我就每天坐在天橋上，用讀的方法，把要復習的資料大聲讀出來。

因復習的資料太多了，最后幾天我也覺得時間不夠用，雖然書本翻過很多次，但很多東西不記得，其實到了這個時間復習內容都不重要了，只要你之前看了有印象，考試看到試卷的問題，腦海里就會“靈光一閃”自動浮現出來。

雖然很多同學在那個時間都選擇了回家，不過我還是住在學校，因為學校有一種的環境氛圍，老師全部在值班，遇到有些不懂可以問。在臨考前幾天我都是按照學校安排的時間表作息。

安排學習的科目要分時間段，勞逸結合，不要想著爭分奪秒，累了就在宿舍和同學聊聊天。這些天每天的復習已經很累了，所以晚上都睡得著，睡不好時就去跑步放松。