高考后第1天趕來治脖子 醫生為考后調節支招

記者采訪了省二醫院、省立醫院的部分醫生，他們認為考生應該從鍛煉、飲食、心理3方面進行考后調節。

整體性與針對性結合

進行鍛煉

“現在大部分學生讀書姿勢都不良，為了準備高考，長時間伏案學習，埋頭讀書，就會覺得脖子酸痛，這是頸椎過勞的信號。”省二醫院推拿科主治醫師蔡樹河說，“每年都有不少考生，在高考結束后，來治療頸椎。通過推拿、牽引等辦法，可以改善癥狀，但要根治，就必須養成良好的坐姿，學習一兩個小時后，起身活動一會兒。”

蔡樹河建議考生利用高考后這段空閑的時間，多參加體育鍛煉，休整身體，改善體質。考生可以采用整體性與針對性相結合的鍛煉方式，在進行跑步或打球等整體運動的基礎上，針對自身特有的問題進行鍛煉。比如，頸椎過勞的考生，可以通過頸椎操來鍛煉。

飲食清淡慎進補

禁暴飲暴食

省二醫院腸道科昨日也接診了幾名脾胃失調的考生。腸道科主任黃恒青告訴記者，在高考之后，考生可能會出現胃痛、急性胃炎等病癥，有的考生甚至出現過消化道出血。治病原因有許多種，總的來說，考生在高考后，應當飲食清淡，謹慎進補，不能暴飲暴食。

黃恒青介紹，為了提高學習成績，許多考生家長在高考前，不斷為孩子進補，反而傷了孩子的脾胃。考生自身又處在緊張的狀態中，增加了脾胃的負擔。高考后，一些考生精神上放松了，就開始暴飲暴食，損傷脾胃。還有一些考生，高考前一直維持非常有規律的作息時間，考后生物鐘亂了套，也會影響脾胃健康。