高考抑郁怎么辦？

　　一個人一生會遇到想象不到的艱難困苦和挫折，平時，就應(yīng)培養(yǎng)寬闊的胸懷，熱愛生活的情趣，增加一點幽默感。一旦遇到挫折，你的盡管心事重重，卻不言于表。當(dāng)然，這是人生長期目標(biāo)，不能一蹴而就。當(dāng)前，最需要的就是尋找一種使自己愉快的心境。去旅游、登高望遠，敞開胸懷;去學(xué)一種樂器，在學(xué)習(xí)中忘卻不快，增添自信與充實生活。通過培養(yǎng)幽默感，形成輕松愉快的心境。

　　抑郁的心理會使人產(chǎn)生厭倦懶惰的行為，越是懶于動手做事，心態(tài)就越難調(diào)節(jié)。所以你不妨列出一個學(xué)習(xí)、工作、生活的日程表，比如，平時，都是家長照顧自己，不妨利用這段休息時間，幫助家長做點事情。無論大事小事均在其中，并認真去做。

　　一旦成功地做完一項，就自然產(chǎn)生一種成就感,心里就會塌實許多。此外，按照正常的生物鐘去工作,也要注意身體健康。