2012年高考減壓技巧：睡眠充足才能考得好
2012-06-05 09:43:53
來源：考試吧
有些考生為爭取時間，在這段時間拼命熬夜，以致養成習慣。這會使考生在白天，特別是上午精力不佳，但高考又都是在白天進行。為了解決這一矛盾，臨考前兩周就要開始矯正作息時間，堅持晚上9點半左右睡覺，早晨6點左右起床。
一開始，因為沒有9點半左右睡覺的習慣，一些考生可能會不習慣，因此睡不好。記住，即使睡眠不好，第二天也一定不可賴在床上，一定要準時起床，雖然你起床后可能感到昏昏沉沉，但可以到附近公園、街道上跑跑步，邊跑邊背些單詞。幾天過后，就會慢慢適應早睡早起的習慣了。
考前最好嚴格按考試時間安排作息，早上6點起床后，適當運動，然后吃早飯，8點鐘準
(責任編輯：韓志霞)
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