2013年高考臨近如何讓孩子睡得更好
2013-05-29 15:51:16
來源：育路教育網
1、當一個人有憂慮的時候,常常是伴隨失眠的.所以就有了這樣的方法:試著轉移你的注意力.推薦給高中生的就是聽英語MP3,課文的可以.當然,高考真題也可以.據說,考上清華北大的考生都有睡覺前聽英文的習慣.
2、一個漆黑的環境有助于睡眠.這是某某某學者的結論.我大概論證一下吧.如果在太陽底下,你發現你是很難睡著的.
3、當然你還可以讀枯燥乏味書-我想在中國這樣的書是很好找的吧.,讀一些讓你發悶的書,真的多讀幾次,你就有了調劑反射了.當然你別讀你要考試的書.以免出現任何不妙的結果.
4、聽一些歌曲.別聽rock.當然推薦的是班得瑞同學的.也可以舒伯特的.
高考考生注意事項
睡好覺的本質就是,別想別的事情.當時如果你當當依靠自己的意志力是很難完成的.所以你應該轉移你的注意力.而轉移注意力最好的方式就是看點什么或聽點什么.有趣故事不是很好嗎.你必須有一個這樣的心理狀態.我睡得很好.
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(責任編輯：盧雁明)
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