高考須知：高考體檢3月進(jìn)行 考生請(qǐng)注意飲食和睡眠

　　要在浙江參加2013年高考的學(xué)生們可要注意了，這個(gè)春節(jié)吃好喝好的同時(shí)，也不要忘記鍛煉身體，保護(hù)視力。

　　據(jù)了解到，每年高考生的體檢工作，一般會(huì)安排在現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)報(bào)名信息后開(kāi)始啟動(dòng)，按2013年的時(shí)間看，既為3月的上旬就開(kāi)始。

　　據(jù)悉，從歷年來(lái)的體檢情況看，高考體檢在身體素質(zhì)方面存在的主要問(wèn)題，是視力問(wèn)題和肥胖問(wèn)題。

　　考生在體檢前一段時(shí)間要注意飲食，尤其是體型較胖和有高血壓家族史的考生，要低鹽飲食。春節(jié)期間，考生在飲食上不宜吃辛辣、油膩和不易消化的食物，不飲酒，少喝咖啡、濃茶等刺激性飲料；避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　同時(shí)注意休息，保證良好的睡眠，以防止因過(guò)度勞累帶來(lái)精神疲倦、心慌等不良癥狀。還要注意適當(dāng)鍛煉，防止感冒，盡量不要服用藥物、保健品。有高血壓家族史和體型較胖的考生要注意血壓的情況。

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　　(責(zé)任編輯：韓志霞)

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