迎戰2013高考：高考生調整心態的10句良言

　　新春一過，高考似乎就在眼前。許多考生難免早早就開始緊張起來，結果往往在高考時心理調整不過來。下面是中國教育在線為大家整理的高考生調整心態的10句良言，希望大家能用得上。

　　第一，博學篤志仁在其中矣。

　　第二，寧可白做不可不做，練習的時候容易煩，太專注于分數心情反而更不好。

　　第三，你做的事必須和你的目標有關，哪怕是吃、喝、玩，但是要跟你的目標有關系。

　　第四，自己改變消極的情緒，讓自己來調整，剛才說了用語言的暗示、環境的暗示，比改變別人更快，因為你老抱怨媽媽不好、同學不好其實改變不了，你不能把別人改變了，要有一種屏蔽的意識，音樂家帕瓦羅蒂上場的時候怎么上的，他就盯著一個釘子，讓自己的情緒、靈感出來。所以我一般演講的時候，我要聽《相信自己》這種感覺，這樣自然而然的狀態就會出來，這樣就會把消極的東西屏蔽掉。

　　第五，很亂的時候你可以想象一下，自己被紗幔圍著，不用說非得是一個房間隔著，想象一下自己在紗幔里面，是自己的小空間，別人說什么話也是一樣，不要接這個話，這幾個月里面不要跟老師、家長生氣，最好說出來跟別人交流一下，值得交流的話可以交流，不值得交流的話就可以放下，如果放不下的就找個人說一下，適當的發泄。心靈垃圾不要留在心里。

　　我治療過最糟糕的學生就是他跟一個同學生氣結果他老幾年沒跟這個學生說話，還有的跟爸爸媽媽生氣的，一個月不說話，越不說話自己心理越難受，千萬不要這樣。

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　　(責任編輯：韓志霞)

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