2012高考生必讀：強化記憶力的秘訣(6)

　　質量律

　　記憶與被記憶材料的性質也有依存關系：容易記憶的材料記憶效率高，記憶的效率開始提升得很快，以后就緩慢下來；反之，難以記憶的材料，記憶的效率開始提升得較慢，以后便上升得很快。另外，記憶直觀形象的材料要比記憶抽象的材料好些；記憶意義聯系不緊密的材料比記憶意義聯系緊密的材料困難得多。

　　干擾律

　　記憶的干擾作用有兩種：一種叫前攝抑制，就是前面的記憶材料對后面的記憶材料會產生干擾作用；另一種叫倒攝抑制，就是后面的記憶材料對前面的記憶材料也會產生干擾作用。前后記憶活動中的干擾作用，會抵消人們的一部分精力。因此應盡量避免或減小前后攝抑制對記憶的干擾作用。具體方法是：其一，盡可能不要把內容繁難或相近的材料安排在相鄰的時間內進行記憶；其二，兩次記憶活動之間應有一定的時間間隔（至少10分鐘），這樣可以減少前攝抑制的作用，并使大腦得到休息；其三，記憶的形式應多樣化；其四，記較長的材料要分段進行，這樣每次記憶都有開頭和結尾，能減小前攝抑制與倒攝抑制的影響；其五，合理安排時間，早晨起床后不受前攝抑制的影響，晚上睡前不受倒攝抑制的影響。因此，可利用這兩段時間記憶難度較大的材料。

　　(責任編輯：韓志霞)

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