2010年全國高考落幕 “后高考時代”別樣精彩(2)

上“形體班”成氣質美女、減肥

高考后再過幾個月，賈倩雯就滿18歲了，留著齊耳短發的她，皮膚很白皙。“媽媽，今天下午考完理綜就徹底解放了，我想報個形體班，提高自己的氣質，你看怎么樣？”高考結束后，賈倩雯就和媽媽說了自己的“小心思”。

“很好啊，女孩子練形體很不錯，上大學的時候就變成小美女啦……”說起女孩高考后的安排，賈倩雯的媽媽朱女士笑出了聲。朱女士告訴記者，報形體班，在她看來，鍛煉氣質是次要，主要是想讓孩子好好放松。“家里就一個孩子，備考的日子里，她很辛苦。這幾天，家里她就是老大。”

小張最讓她媽媽擔心的不是高考，而是她的體重。“我家女兒1米6左右的個子，可是體重有120多斤，女孩子嘛，還是要苗條點好看。”據媽媽孫女士介紹，女兒小張成績不錯，由于平時一門心思地學習，很少運動，結果成了個“小胖”。

孫女士為了照顧女兒的飲食起居，辭了工作，專門在一中旁邊租了房子照顧小張。“為了給孩子增加營養，平時伙食很好。”在孫女士看來，高考后的首要安排，就是幫女兒減肥。“我看減掉20斤就差不多了。”孫女士自己估算起來，“還得買個呼啦圈回來，讓她多轉轉。”

散伙飯、謝師宴

隨著重慶高考主要科目的考試結束，昨晚，同學們在各大餐館里擺下熱火朝天的散伙飯，粗略估計昨晚全市散伙飯消費就上千萬元。各大KTV成了學生們歡樂的海洋，記者在主城幾家大型KTV了解到，高考結束當晚的包房爆滿，一半以上都是學生，有的KTV還專門安排了高考主題派對，與學生們一起做游戲。

“今天是你們的節日，我不干涉大家喝酒，可以把我當成你們的兄弟伙，干了！”重慶八中高三(20)班的杜老師舉著手中的酒杯一飲而盡，和同學們一起齊聲高呼“解放了！”

“同學們！”一位老師端起白色茶杯，全場頓時安靜。“6月8日下午5點以前，我們是老師和學生；現在，我們都是兄弟姐妹！”他動情地說道，高舉茶杯一飲而盡，現場再度沸騰。

“后高考時期”，莫忽視心理保健

高考結束，隨之而來的是長達3個月的等待時間，又稱“后高考時期”。“后高考時期”評估分數、填報志愿、錄取發榜，一環扣一環，大多數考生(包括部分家長)期待中伴有焦慮，容易產生突發性的心理沖突和生理紊亂現象。因此，考生一定要注意心理保健，此時的心理調適同考試前和考試中一樣重要。

心理專家表示，“后高考時期”，常見的心理問題有以下幾種：1、因成績不理想而產生挫敗心理；2、成績比較好的容易產生放縱心理；3、高考前以應付考試為唯一目標的考生會因考試結束而喪失目標產生迷茫心理。

針對以上情況，考生可在家長的幫助下進行自我調適。首先，家長要把心態放平和，在等待發榜的這段日子里，考生及家長最好將高考這件事撇開，選擇到近郊旅游或找一些平時感興趣的事去做，釋放壓力。

考試發揮不理想的考生，加強自我調適、釋放情緒至關重要。家長要鼓勵孩子把煩惱和痛苦說出來，不要埋怨，理性引導考生把注意力從高考上轉移過來，再鼓勵考生對未來作出選擇。考試發揮比較理想的考生，適當放松一下是應該的。家長應該引導孩子上網查找相關院校的錄取信息，并引導其自己選擇院校和專業，培養孩子的責任心。

至于部分考試結束后就感到喪失目標而有迷茫感的考生，應迅速調整目標，對未來有一個新的規劃，避免因迷茫而產生心理困擾。

往年高考結束后，總有不少考生過度放松玩樂，通宵打電腦游戲，喝酒狂歡，引發各種高考考后“狂歡病”。對此，醫學專家提醒，考生考后突然放松還要注意適度，調節好心理狀態，建議可利用這段時間參與一些社會實踐來轉移重心，度過一個充實的假期。（中國新聞網）