2013年冬令營:籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練的方法
來源：育路冬令營網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2012-11-12
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這里我推薦一種方法，其實(shí)很簡單。當(dāng)你運(yùn)球還尚不熟練的時(shí)候，就多背身護(hù)球。兩個(gè)人斗牛開始，運(yùn)球者用背身護(hù)球開始。可能有球迷會(huì)疑惑了：背身不是中鋒的打法嗎？不錯(cuò)，背身確實(shí)是中鋒的打法，但是現(xiàn)在國際籃球的趨勢是位置模糊化，而掌握到身體對抗之后的投籃技巧則相對來說更為保險(xiǎn)。
一對一最好的選擇是背身，用身體擠到位置之后的投籃，同樣的，籃球場5對5的全場，背身技巧和能力也是非常重要的。 其次，背身運(yùn)球可以鍛煉人在對抗下的完成技術(shù)動(dòng)作的能力。中國國內(nèi)的后衛(wèi)最強(qiáng)壯的是誰？是張慶鵬和劉煒。但是在國際大賽上，只有劉煒在歐美強(qiáng)隊(duì)強(qiáng)對抗的壓迫防守下值得信賴。而劉煒為什么能夠運(yùn)用自己的對抗力呢？除了自己的自覺練習(xí)力量外，重要的一點(diǎn)就是其在小時(shí)候做中鋒培養(yǎng)，有著相當(dāng)好的對抗底子。
可見，背身練習(xí)作為籃球初學(xué)者，也是必不可少的。中鋒從小當(dāng)做后衛(wèi)培養(yǎng)，確實(shí)可以練出出色的技術(shù)和腳步，但是沒有對抗的中鋒無論技術(shù)多么華麗，只會(huì)面框的話，一樣是悲劇。而后衛(wèi)做中鋒培養(yǎng)，理論上腳步和技術(shù)運(yùn)用會(huì)有一些區(qū)別，但是強(qiáng)對抗，善于用身體，更多的進(jìn)攻手段是絕對值得借鑒的。
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