三河市燕橋學校2025.02.17-02.22健康美味食譜分享，了解學校的餐飲情況！

三河市燕橋學校食譜

合理的營養是學生健康成長的基礎，而均衡的膳食是攝取營養的最主要途徑。學生正處在生長發育重要階段，需要足量營養的攝入，燕橋學校在保障食品安全的前提下，根據各年齡段學生每日各種營養的需要量，結合季節特點，科學合理安排學生每日營養套餐，肉蛋奶魚蝦等合理搭配，保證飲食的多樣性和鈣、鐵、鋅、維生素A等各種營養元素的補充；葷素、粗細、甜咸合理搭配，讓孩子們在黃金時期健康成長！

我們也希望同學們不偏食節食，不暴飲暴食，保持身體健康，因為健康的體魄是成長發育的關鍵，也是學習的基礎！

（一）三季校區

星期一

早餐：鮮肉包子、豆沙包、蔥花油餅、椒鹽花卷、火腿炒飯、蒸紅薯、煮雞蛋、紫米粥、豆漿、小咸菜、素炒菜

午餐：牛肉燉土豆、魚香肉絲、雪花雞柳、肉炒菜花、香菇油菜、米飯、花卷、大骨棒湯

晚餐：黃燜雞塊、全家福、五花肉炒甘藍粉條、肉炒香芹、黑白菜、米飯、饅頭、口蘑濃湯

加餐：水果

星期二

早餐：肉龍、奶黃包、糖酥餅、軟面餅、老干媽炒飯、蒸南瓜、煮雞蛋、紅豆粥、豆漿、小咸菜、素炒菜

午餐：脊骨燉玉米、宮保雞丁、肉段燒茄子、西紅柿炒雞蛋、果仁菠菜粉絲、米飯、大餅、羊雜湯

晚餐：鹵鴨腿、丸子白菜凍豆腐粉條、鍋包肉、扒肉豆腐、清炒快菜、米飯、花卷、西紅柿雞蛋湯

加餐：點心

星期三

早餐：芹菜肉包、烤面包、手抓餅、葡萄干發糕、油條、醬油炒飯、蒸玉米、雞蛋、餛飩、豆漿、小咸菜、素炒菜

午餐：紅燒肉燉海帶、大盤雞、五花肉炒土豆片、肉炒西蘭花、香甜玉米粒、米飯、大餅、雞湯

晚餐：紅燒鱈魚、京醬肉絲、肉絲炸醬、西紅柿雞蛋鹵、尖椒茄子肉絲鹵、面條、疙瘩湯

加餐：水果

星期四

早餐：餡餅、油炸糕、醬香餅、蜂蜜小面包、紅糖棗饅頭、炒面片、蒸南瓜、臥雞蛋、薏米粥、豆漿、小咸菜、素炒菜

午餐：醬香琵琶腿、溜肉段、魚香雞蛋、肉炒芹菜土豆絲、白灼菜心、米飯、大餅、西紅柿雞蛋湯

晚餐：口水雞、菠蘿咕咾肉、紅燒肉燒豆腐、雞米花薯條、圓白菜炒粉、米飯、花卷、時蔬豆腐湯

加餐：點心

星期五

早餐：奧爾良雞肉卷、麻醬燒餅、火腿卷、蔥香面包、蛋炒飯、蒸紅薯、雞蛋、二米粥、豆漿、小咸菜、素炒菜

午餐：香酥大蝦、孜然肉片、木須肉、地三鮮、蒜蓉小白菜、米飯、大餅、雜菌湯

加餐：水果、點心

晚餐：牛肉燉土豆、四喜丸子、肉沫粉絲娃娃菜、肉炒杏鮑菇、三絲爆豆、米飯、花卷、紫菜雞蛋湯

（二）創冠校區

星期一

早餐：小米粥、香腸卷、奶香饅頭、家常餅、地瓜丸、熗炒海帶絲、果仁菠菜

加餐：牛奶、雞蛋

午餐：米飯、花卷、排骨燉玉米、宮保雞丁、肉沫蒸水蛋、豆皮快菜、西紅柿雞蛋湯

加餐：水果、點心晚餐：

米飯、饅頭、孜然三寶、干鍋有機菜花、香菇油菜、黃瓜肉絲湯

星期二

早餐：綠豆粥、鮮肉包、燒餅、蒸玉米、炸糕、三色豆皮、蒜茸菜心

加餐：牛奶、雞蛋

午餐：米飯、饅頭、蘿卜燉鴨塊、魚香肉絲、木須肉、粉絲菠菜、豆腐白菜湯

加餐：水果、點心

晚餐：米飯、花卷、肉炒餅絲、紅燒肉、醋溜大白菜、紫菜蝦皮湯

星期三

早餐：豆漿、脆皮油條、香甜花卷、蒸紅薯、棒棒饃、尖椒土豆絲、豆皮白菜

加餐：牛奶、雞蛋

午餐：米飯、花卷、香酥大蝦、番茄炒蛋、回鍋肉、清炒蒿子稈、綠豆湯

加餐：水果、點心

晚餐：米飯、饅頭、鍋包肉、香芹豆干炒肉絲、清炒菜心、青菜豆腐湯

星期四

早餐：八寶粥、醬香餅、紅糖饅頭、烤饃片、南瓜餅、木耳腐竹、熗炒西葫蘆

加餐：牛奶、雞蛋

午餐：米飯、紅糖饅頭、糖醋里脊、芹菜炒粉條、干鍋土豆、熗炒甘藍、紫菜蛋花湯

加餐：水果、點心

晚餐：米飯、花卷、紅燒雞塊、宮保肉丁、清炒小白菜、白菜粉絲湯

星期五

早餐：玉米面粥、肉籠、蔥花餅、發糕、脆皮香蕉、清炒小油菜、蠔油冬瓜

加餐：牛奶、雞蛋

午餐：米飯、豆包、土豆燉牛肉、水煮肉片、紅燒豆腐、蒜茸快菜、平菇肉片湯

加餐：水果、點心

晚餐：米飯、花卷、蛋炒飯、香菇肉丸、剁椒娃娃菜、冬瓜湯

（三）首爾校區

星期一

早餐：生煎包、蔥油餅、中式熱狗、蒸紅薯、蒸南瓜、煮水果玉米、揚州炒飯、小咸菜、小炒菜、豆漿、小米南瓜粥

午餐：薯香麻花蝦、肉沫豆腐、醬香雞翅根、豉油小白菜、青菜豆腐湯、米飯、玉米面發糕

晚餐：蔥油雙絲、肉炒酸豆角、白菜木耳燴丸子、白灼圓生菜、時蔬湯、米飯、小饅頭

星期二

早餐：香酥油條、豆沙餅、肉籠、蒸紅薯、蒸南瓜、煮水果玉米、銀芽炒餅、小咸菜、小炒菜、豆漿、燕麥紅薯粥

午餐：板栗燒雞、香干回鍋肉、西葫蘆炒雞蛋、蒜蓉娃娃菜、西紅柿雞蛋湯、米飯、紫米面小饅頭

晚餐：咖喱雞米飯、紫菜蛋花湯

星期三

早餐：餡餅、炸麻團、紅糖糖包、蒸紅薯、蒸南瓜、煮水果玉米、醬油炒飯、小咸菜、小炒菜、豆漿、柳葉面片湯

午餐：冬瓜燒雙丸、川香骨肉新相連、大碗菜花、香菇油菜、海米冬瓜、米飯、豆沙卷

晚餐：香酥茄合、油豆腐炒肉、家常土豆絲、蒜茸快菜、菠菜粉絲湯、米飯、小花卷

星期四

早餐：素包子、南瓜蜜豆發糕、老北京雞肉卷、蒸紅薯、蒸南瓜、煮水果玉米、香蔥蛋炒飯、小咸菜、小炒菜、豆漿、紫米紅棗粥

午餐：黑椒肉柳燒土豆、魚香肉絲、蒜臺燒白玉、黑白菜、開胃蘿卜湯、米飯、家常大餅

晚餐：水煮肉片、肉沫茄子、圓白菜炒粉、白灼菜芯、金針瓜絲湯、米飯、小饅頭

星期五

早餐：小籠包、油炸糕、黃金火腿餅、蒸紅薯、蒸南瓜、煮水果玉米、茄汁蛋炒面、小咸菜、小炒菜、青菜蛋花疙瘩湯、黃金玉米粥

午餐：排骨燉酸菜、木須柿子、蒜蓉奶白菜、肉段燒茄子、銀耳瓜片湯、米飯、麻醬甜花卷

注明：如遇季節變化，時令葉菜有所改動，請諒解！（早餐和主食、主菜無任何變動）

在這美好的時光里，衷心希望這份食譜分享能為您的生活帶來一絲溫暖，2025年三河市燕橋學校將繼續為大家提供優質的餐飲服務，確保食品安全，讓您吃得放心、舒心，我們將繼續努力，確保為孩子們提供更加豐富多樣、健康美味的餐食。這份食譜分享能讓大家對我們的餐飲服務有更深入的了解。

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