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為了促進學生們身心健康的發展,提高我國青少年體質,根據教育部的相關規定,北京東城區小學體測安排已經正式出爐!包含公立小學和私立小學,這次北京體測涵蓋了各項體育項目,不僅有傳統的跑步、跳遠、跳高等,還有新增的附加分項目。讓我們一起來看看東城區小學體測的具體安排、附加分攻略、賦分標準以及測試要求和常見問題解答吧!
繼海淀、通州2區之后,北京又一區體測通知發布!東城區4年級體測時間定于10月9日-24日,下面我們一起來詳細了解下:
體測時間:10月9日-10月24日
體測地點:東城區學生體育活動中心(順義區后沙峪)
截止當前,北京已有3區發布體測通知,海淀/通州區體測安排,推薦查看>>2024年北京體測時間已確定!測試項目及賦分標準要清楚
注意:在小學體測7大必測項目中,一分鐘跳繩為高優指標,學生的成績超過單項評分100分后,以超過的次數所對應的分數進行加分,加分幅度為20分。具體加分情況詳見下方“一分鐘跳繩男生/女生加分標準”表格!
(ps:下述為小學體測各項目評分標準)
小學男生評分標準
小學女生評分標準
小學男生評分標準
小學女生評分標準
小學男生評分標準
小學女生評分標準
小學男生評分標準
小學女生評分標準
小學男生評分標準
小學女生評分標準
小學男生加分評分標準
小學女生加分評分標準
注:一分鐘跳繩為高優指標,學生成績超過單項評分100分后,以超過的次數所對應的分數進行加分
小學男生評分標準
小學女生評分標準
小學男生評分標準
小學女生評分標準
體測過程中,一定要避免出現錯誤,否則會直接影響測試成績。
①受試者頭頂上的發辮、發結未放開,飾物未取下。應放開發辮、發結,取下飾物后進行測試;
②受試者頭過低或過高,耳屏上緣與眼眶下緣未呈水平位,或足跟、骶骨部及兩肩胛間未與立柱相接觸,或穿鞋站立于測試儀器上,應糾正后再測;
③受試者沒有站立在體重計中央,穿鞋站立于體重計上或持物品站立于體重計上,應糾正后再測。
受試者采用單腳跳、雙腿交替跳或行進跳等方式跳躍,該次不計數,立即糾正,繼續測試。
吹氣過程中二次吸氣或不小心用手堵住出氣孔,糾正后繼續測試。
受試者踩、跨起跑線、搶跑或途中串道,需召回重跑。
受試者單手向前或雙臂突然發力向前推動游標;身體前屈時,受試者膝關節彎曲或足跟與擋板分離,糾正后重測。
受試者仰臥時,兩肩胛沒有觸墊、雙手沒有抱頭,膝關節沒有屈曲成90度、借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐時,該次不計數,立即糾正后,繼續測試。
①受試者踩、跨起跑線、搶跑,折返時碰桿或手扶桿,判犯規,須重跑。
②測試中數錯圈數,須重跑。
③受試者測試完畢后立即坐臥休息,應扶起慢走。
測試要求:
測試者赤足,立正姿勢站在身高體重臺上,上肢自然下垂,足跟并攏,足尖分開約成60度角,足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸,軀干自然垂直,頭部正直,耳屏上緣與眼眶下緣成水平。聽到測試完成后離開測試位。
注意事項:
①測試前,受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動,不要大量飲水。
②測試儀器的水平壓板是自動升降的,測試人員不要強行將其停止或上下移動。
測試要求:
依次站到自已的跳繩位上,并拿取對應的跳繩,進行跳繩長短調試,兩手分別握住繩兩端的手柄(右手握住有顯示屏的手柄),一腳踩住繩子中間,兩臂屈肘將小臂抬平,繩子被拉直即為適合的長度,聽到操作員開始口令后,開始測試。
注意事項:
①測試前,受試者需做充分的準備活動。
②測試時,受試者應穿運動鞋或膠鞋,不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋。
③跳繩應軟硬、粗細適中,避免對學生造成傷害。
④小學低年級學生參加跳繩測試時,應由教師計數。
⑤測試過程中若跳繩拌腳,則該次不計數,但可以繼續進行測試。
測試要求:
按照操作員提示拿取指定吹桶,自取一次性吹嘴,并將一次性吹嘴插入吹桶中,聽到操作員開始口令后,開始測試。測試過程中不必緊張,并且要盡全力,以中等速度和力度吹氣效果最好;學會深吸氣避免聳肩提氣,應該像聞花式的慢吸氣;深吸氣后屏住氣再對準吹嘴盡力深呼氣,直到達到個體最大值。測試三次,取最好成績。
注意事項:
①吹氣時吹筒下方出氣為正常出氣,請勿用手堵住出氣孔。
②一次測試中不能中途二次吸氣。
測試要求:
按照操作員提示站到指定位置上,準備完畢后,采用站立式起跑,仔細聽主機發令槍聲,待儀器發出槍聲提示音后開始起跑,學生通過終點后自動讀取測試成績。
注意事項:
①測試前,受試者需做充分的準備活動。
②受試者應穿運動鞋或膠鞋,不能穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測試。
③測試時,如遇風,一律順風跑。
測試要求:
測試者赤足,按照操作員提示坐到指定床體上,兩腿自然伸直,不可彎曲,腳跟并攏,腳尖分開約10-15厘米。聽到操作員開始口令后,開始測試。測試過程中,掌心向下,雙臂并攏前伸,上體前屈,用雙手中指指尖推動游標平滑前移,直到不能移動為止。
注意事項:
①測試前,受試者需做充分的準備活動。
②每次測試前,測試人員都要將游標推到導軌近端位置。
③測試人員要正確記錄受試者測試數值前的“+”、“-”號。
測試要求:
學生全身仰臥于墊上,兩腳稍分開,屈膝呈90度角左右,雙腳勾住仰臥床勾腳,兩手交叉于腦后。仰臥起坐時兩肘觸及或超過雙膝完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。操作員發出“開始”口令的同時開始計時,仰臥起坐時儀器“嘀”一聲以示合格。
注意事項:
①測試前,受試者需做充分的準備活動。
②受試者雙腳必須放于軟墊上。
③測試過程中,測試人員應向受試者報數。
測試要求:
學生測試者按照操作員提示站到指定位置上,準備完畢后,采用站立式起跑,仔細聽主機發令槍聲,待儀器發出槍聲提示音后開始跑向折返線,當測試者到達折返線(以擋住折返線探頭信號為準),自動記錄當前圈數和當前測試者耗時,此時測試者折返跑向起跑線端,依次類推,直到測試者達到規定的折返測試并沖過終點時,儀器會發出“測試完成”的提示音,本次測試完成。
注意事項:
①測試前,受試者需做好充分的準備活動。
②受試者應穿運動鞋或膠鞋,不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測試。
通過本次北京東城區小學體測安排,希望學生們能充分展示自己的體育潛能,北京體測是會納入北京中考總分的,所以需要家長們和學生重視起來,如果您對北京體測還有其他想要了解的,歡迎來評論區留言咨詢了解。
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