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三伏天，合理安排寶寶的飲食
應季蔬菜：青菜、黃瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄等；
面食：可自制模具，將寶寶“厭惡”的面食塑造成水果、小動物造型，然后用全麥粉、豆粉、精白粉調配色澤；
肉類：雞肉、鴨肉、魚肉、動物肝臟等；
蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋；
水果：桃子、西瓜等；
海產品：藻類。
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時素雞蛋：將黃瓜、木耳（或香菇）、雞蛋、胡蘿卜一起炒；
營養豆腐：將草魚（去骨）、木耳（或香菇）、碎豬肉、豆腐、玉米粒、青豆一起蒸。
三伏天飲食小貼士
7、8月份，兒童的脾臟功能弱，對含激素、添加劑多的食物解毒能力差，因此應盡量少吃韭菜、豬肉、扁豆等，做明目用也要少食肝臟，最好用羊肝代替豬肝。
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