寶寶踢被子不是沒來由地調皮搗蛋，總是受到了某些不利因素的影響。只要
找準了原因，我們也就有了應對的策略：

    大腦過度興奮

    寶寶正處于發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾，易
產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現
象。

    對策：消除興奮因子，在睡前不要過分逗引寶寶，玩太興奮的游戲，不要嚇
唬寶寶，不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過于疲勞。

    睡覺不舒服

    睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就易踢被
子。其次環境不舒適也容易踢被。

    對策：減少睡眠負擔，首先用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料做衣服，被
子不要蓋得太厚，衣服不要穿得太多；其次注意臥室環境要安靜、光線要昏暗；
另外注意不要讓寶寶睡前吃的過飽。

    不好睡眠習慣

    如果把頭蒙在被子里，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因喘不上氣來而踢被子。

    對策：要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。媽媽要辛苦一點，夜里要不時地
留意寶寶的睡姿。

    疾病

    如佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠。

    對策：要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病癥，要及時配合醫生進行
治療。

    感覺統合失調

    對同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”寶寶，
寶寶踢被子有可能是因為感覺統合失調，大腦對睡眠和被子的感覺不準所造成。

    對策：做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦，讓它發出正確的睡眠
指揮信號。

    方法：每晚睡覺前，先指導寶寶進行爬地推球15—20分鐘，然后讓寶寶進行
兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間
在 20 分鐘以上，可以借助專門的腳步訓練器進行。只要堅持引導寶寶做，就會
有意想不到的大收獲——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、
適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。