根據世界衛生組織的建議，家長、老師都要努力幫助青少年在日常生活中學
習和掌握生活技能。這里所謂的“生活技能”不是指洗衣、做飯、整理內務等生
存能力，而是指一個人的心理社會能力。

    1 、了解自身特點，培養自我認識能力要讓他們明白世界上不存在十全十美
的人，只有看到自己的長處，才能培養樂觀健全的個性，造就快樂自信的人格。

    2 、學會傾聽和表達，培養良好的人際交往能力要使他們懂得對人生采取和
睦相處、友好協商、克己讓人的態度，對人際交往出現的問題和矛盾，采取寬容、
公平、有理有節的處理方式。

    3 、認識情緒，學會緩解壓力的能力要培養他們學會緩解精神壓力，要教育
他們懂得和學會宣泄和放松。

    4 、理解支持他人，培養換位思考能力要培養他們懂得什么叫理解，什么叫
愛心，在這當中將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上。此時，換位思
考能力的培養就顯得十分重要。

    5 、有效解決問題，培養應對能力應該教育和訓練他們解決問題的能力、培
養他們應對的技巧，幫助他們認識問題的突破口和方法步驟，要討論，要協商，
要探討，要嘗試。

    6 、避免攻擊性言行要培養他們嚴格的自律能力，嚴格要求自己，不諷刺譏
笑他人，不為自己的利益火冒三丈，更不能使用武力甚至暴力，學會用和平的方
法替代攻擊性行為。