巨人學校夏令營“非減不可”減肥營
推薦理由:
11年成功經驗,3000名營員親身體驗,健康減肥夏令營,真正讓你在快樂的運動學習中蛻變重生!當今社會每位家長都很在意成長過程中的兒童,過度肥胖不僅會導致多重疾病的發生,還會影響孩子的正常發育。不妨讓孩子走出家門,放棄零食,拾起信心,在專業營養師和教練的指導下減去多余的脂肪,能夠更健康的成長!
五大獨家優勢:
●專業的餐飲管理團隊提供獨家服務
獨家簽約餐飲團隊配以人性化的餐飲服務流程;及時收集營員反饋并進行合理改進;完善的食品安全質量監督體系,確保孩子飲食衛生、膳食合理、營養均衡。
●嚴格的師資選拔、培訓、晉升體系
三重面試層層篩選、三個月的密集培訓,完善嚴格的職級機制,行業頂級的師資配比:活動中每6-9名營員配備一名專業培訓師,配以三年以上營隊組織經驗的項目經理24小時全程監管。
●苛刻的安全標準配以應急處理措施
嚴格推敲的活動流程、半封閉式的營地管理、久經考驗的師資團隊、日夜輪崗的安保團隊、經驗豐富的醫護人員、完善合理的應急措施,確保孩子的營隊活動安全、健康、快樂!
●悉心呵護無微不至的“貼心式服務”
每日三次體溫的監測、洗澡水溫的調節、室內溫度的監控、夜間熄燈的查房、營員房間的消毒、為小齡女生梳頭、沐浴后吹干頭發……已經成為了我們專業標準化服務中必不可少的環節。
●遠在天邊近在眼前的互動交流平臺
每日更新大量孩子的活動照片并上傳至巨人學校金色湖畔夏冬令營論壇配以固定的親子熱線時間,以便家長及時了解孩子在營地的情況。
五大星級服務:
醫--經驗豐富的兒童急診醫護人員全程隨隊,基地內設有醫務室,妥善處理一切突發事件。
食--三餐營養配餐、時令水果、午休甜湯及晚間的甜點加餐,種類豐富,均衡營養。
住--巨人學校金色湖畔昌平回龍觀訓練基地,雙人、三人間(空調、彩電、獨立衛浴),集中住宿,便于管理。
行--組委會常年簽約專業旅游大巴并配以駕齡10年以上經驗豐富的老司機駕車全程護送。
玩--活動課程及活動器材全部為組委會專門設計制作,確保活動中的教育性及安全性。
超值贈送:
●營員報名獲贈金色湖畔兒童精美紀念營服套裝(帽子1頂、T恤2件)。
●營期結束時獲贈精美紀念證書一份,優秀營員有機會獲贈炫麗水晶獎杯一座。
●營員營期全程獲贈價值110000元人身意外傷害保險(意外100000,醫療10000)。
●營期結束后獲贈精美星座U盤,內含活動照片,為營員記錄冬令營精彩瞬間。
●專人專屬健康減肥計劃書
招生對象:6 - 18周歲身心健康的小/初高中在校生(活動根據年齡分組)
活動時間:
2013年07月14日- 2013年08月02日(第一期)
2013年07月21日- 2013年08月09日(第二期)
2013年08月04日- 2013年08月23日(第三期)
活動費用:RMB 6899元/人
(注:以上費用包含營地交通費、景點交通費、住宿費、營養配餐餐費、景點門票、基地娛樂項目以及培訓項目費用等,不含外地往返北京集合地交通費)
“非減不可”減肥塑身夏令營(2013版)
|
主題
|
早晨
|
上午
|
中午
|
下午
|
晚上
|
第一天
|
“減肥達人”體能評估
|
|
9:00 簽到入營
9:30乘車前往基地
10:30到達基地,安排房間
11:00 開營儀式,認識新朋友
|
12:00
營養午餐、水果
|
14:00茁壯成長—身體體測分析及說明
15:30 身心愉悅—有氧操基本步伐學習
16:30 力量基礎教學
16:30 教練總結
|
18:00 營養晚餐
19:00團隊破冰課程
20:00 加餐
21:30 熄燈
|
第二至七天
|
“瘦身開始”
適應訓練
|
7:00起床、洗漱
7:30早餐
|
8:00 日常自習
9:00 小試牛刀—提高心肺功能
10:00 體育達標—跑,跳,投訓練
11:00完美塑形—有氧訓練
|
12:00
營養午餐、水果
|
14:00 完美塑形—第一套有氧健身操
15:30 增加難度—力量訓練
16:00 核心訓練—普拉提腰腹訓練
16:30 教練總結
第一次泳池戲水訓練
|
18:00 營養晚餐
知識學習—科學減肥
競技比賽—體育游戲
流行電影—影片欣賞
放松休息—自習作業
20:00 加餐
21:30 熄燈
|
第八天
|
“心靈放松”景點游覽
|
7:00起床、洗漱
7:30早餐
|
8:30 整裝待發—外出游玩
|
12:00
景點就餐
|
15:00 收拾行囊—返回營地
|
18:00 營養晚餐
19:00 營地活動
20:00 加餐
21:30 熄燈
|
第
九至十四天
|
“燃燒斗志”
加強訓練
|
7:00起床、洗漱
7:30早餐
|
8:00日常自習
9:00 心肺功能—室外有氧減脂
10:00 健康體適能—心肺功能及爆發力訓練
11:00 興趣游戲—足球、跳繩、羽毛球游戲比賽
|
12:00
營養午餐、水果
|
14:00 完美塑形—第二套健身街舞訓練
15:30 趣味課程—節奏踏板
16:00 柔韌訓練—瑜伽伸展訓練
16:30教練總結
第二次泳池戲水訓練
|
18:00 營養晚餐
知識學習—健康飲食
競技比賽—體育游戲
流行電影—影片欣賞
放松休息—自習作業
20:00 加餐
21:30 熄燈
|
第十五天
|
“放松心靈”
景點游覽
|
7:00起床、洗漱
7:30早餐
|
8:30 整裝待發—外出游玩
|
12:00
景點就餐
|
15:00 收拾行囊—返回營地
|
18:00 營養晚餐
19:00 營地活動
20:00 加餐
21:30 熄燈
|
第十六至十九天
|
“最后戰役”
沖刺訓練
|
7:00起床、洗漱
7:30早餐
|
8:20 日常自習
9:00心肺功能—室外有氧減脂
10:00 技巧學習—體育達標項目技巧教學
11:00 戶外競技—趣味比賽
|
12:00
營養午餐、水果
|
14:00 有氧塑形—第三套健身熱舞訓練
15:00 傳統課程—形體練習
15:30 球類比拼—羽毛球賽、籃球賽
16:30 教練總結
第三次泳池戲水訓練
|
18:00 營養晚餐
知識學習—持續減重
競技比賽—體育游戲
放松休息—自習作業
營地聯歡—卡拉ok
比舞大會-家長營員大聯歡
20:00 加餐
21:30 熄燈
|
第二十天
|
“檢驗成果”閉營儀式
|
7:00起床、洗漱
7:30早餐
|
8:30 訓練方法復習
9:30 訓練情況總結
10:30 頒發獎杯
11:00 依依惜別,合影留念
|
12:00
營養午餐、水果
|
13:00 滿載快樂,返程回家
14:00 到達集合地點
|
|
注:為了確保孩子安全和活動效果,主辦方保留因天氣等不可抗力及任何不可歸責于我方的其它原因,調整活動內容的權利
為了確保孩子返營后持續減肥,特推出營地家長會活動,邀請家長與孩子共同訓練生活一天。
溫馨提示:營期中需要自備物品
①個人洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發液、拖鞋等)
②運動服飾,多套換洗衣物(內衣、內褲、兩雙運動鞋)
③隨身背包、防曬霜、隨身小毛巾、花露水、水壺
④如孩子有一定特長,可攜帶節目所需服裝、道具等
⑤攜帶泳衣、泳帽、泳鏡等。
溫馨提示:
北京巨人夏令營全國報名咨詢熱線:010-51294614 400-088-6518
特別聲明:①凡本網注明稿件來源為"原創"的,轉載必須注明"稿件來源:育路網",違者將依法追究責任;
②部分稿件來源于網絡,如有侵權,請聯系我們溝通解決。
25人覺的有用
05
2013.08
老師根據我們的年齡將我們分成兩隊,再依據每一隊人教授不同的動作......
05
2013.08
今天是玩味京城夏令營的最后一天,我們起了一個大早,來到了天安門廣場觀看升國旗儀式......
05
2013.08
巨人夏令營讓您的孩子在絕對安全的環境中盡享刺激的帆船體驗和駕駛游艇樂趣。
......
05
2013.08
巨人夏令營大部分老師是北京各大重點院校的高材生,經過了我們嚴格的篩選和長期培訓后才能簽約上......
05
2013.08
我們巨人夏令營會第一時間以短信或電話的形式告知您,屆時請以臨時通知為準......
05
2013.08
巨人夏令營的老師會對每個孩子的情況都作出記錄和相應評價參營即送金色湖畔兒童精美營帽一頂
......