巨人2013年籃球夏令營第2-3天的學習內(nèi)容

    巨人2013年籃球夏令營第2-3天的學習內(nèi)容

    8：00自習寫作業(yè)

    9：00身體素質(zhì)練習——體能、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性、靈敏度

    10：00基本技術(shù)訓練：運球、傳球、防守要領(lǐng)學習

    11：00拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作意識

    14：00花式籃球介紹

    14：30花式籃球基本動作教學：單手肩上投籃、雙手胸前傳球、Z字擺脫、V字擺脫

    16：00講解比賽中需運用的方法與戰(zhàn)術(shù)

    8：00自習寫作業(yè)

    9：00身體素質(zhì)訓練、基本技術(shù)訓練——運球、傳球、籃球技術(shù)訓練投籃（三步上籃、原地投籃）學習基本戰(zhàn)術(shù)

    11：00拓展訓練，培養(yǎng)團隊合作意識

    14：00身體素質(zhì)訓練、花式籃球基本動作練習

    15：00花式籃球動作技巧教學——技巧一、技巧二、技巧三

    16：00講解比賽中需運用的方法與戰(zhàn)術(shù)

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