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行程安排付款方式線路評論

線路特色行程安排開營時間費用說明報名須知

6天營（第一期）：07月21日-07月26日
13天營（第一期）：07月21日-08月02日
20天營（第一期）：07月21日-08月09日
6天營（第二期）：07月28日-08月02日
20天營（第二期）：07月28日-08月16日
6天營（第三期）：08月04日-08月09日
13天營（第二期）：08月04日-08月16日
營地信息：北京市房山區十渡鎮六渡跑馬場東側驛捷度假酒店

線路特色

主辦單位：巨人學校金色湖畔夏冬令營組委會
推薦理由：
18年成功減重經驗 3000多名營員親身體驗量身定制減肥方法
養成健康飲食習慣互幫互助相互鼓勵泳池戲水有氧訓練完美塑形
普拉提腰腹訓練趣味課程-節奏踏板各種競技比賽外出游玩放松身心
室外有氧減脂球類課程比拼營地聯歡放松相互切磋心得
五大獨家優勢：
專業的餐飲管理團隊提供獨家服務
獨家簽約餐飲團隊配以人性化的餐飲服務流程；及時收集營員反饋并進行合理改進；完善的食品安全質量監督體系，確保孩子飲食衛生、膳食合理、營養均衡。
嚴格的師資選拔、培訓、晉升體系
三重面試層層篩選、三個月的密集培訓，完善嚴格的職級機制，行業頂級的師資配比：活動中每5-8名營員配備一
名專業培訓師，配以三年以上營隊組織經驗的項目經理24小時全程監管。
苛刻的安全標準配以應急處理措施
嚴格推敲的活動流程、半封閉式的營地管理、久經考驗的師資團隊、日夜輪崗的安保團隊、經驗豐富的醫護人員、完善合理的應急措施，確保孩子的營隊活動安全、健康、快樂！
悉心呵護無微不至的“貼心式服務”
每日體溫監測、洗澡水溫調節、室內溫度監控、夜間熄燈查房、營員房間消毒、為小齡女生梳頭、沐浴后吹干頭發……已經成為了我們專業標準化服務中必不可少的環節。
遠在天邊近在眼前的互動交流平臺
每日更新大量孩子的活動照片并上傳至巨人金色湖畔國內夏冬令營微信公眾號，配以固定的親子熱線時間，以便家長及時了解孩子在營地的情況。
五大星級服務：
醫——經驗豐富的兒童急診醫護人員全程隨隊，基地內設有醫務室，妥善處理一切突發事件。
食——三餐營養配餐、時令水果、午休甜湯及晚間的甜點加餐，種類豐富，均衡營養。
住——巨人學校金色湖畔房山訓練基地，雙人、三人間（空調、彩電、獨立衛浴），集中住宿，便于管理。
行——組委會常年簽約專業旅游大巴并配以駕齡10年以上經驗豐富的老司機駕車全程護送。
玩——活動課程及活動器材全部為組委會專門設計制作，確保活動中的教育性及安全性。
超值贈送：
營員報名獲贈金色湖畔價值699元的兒童精美紀念套裝（帽子1頂、T恤2件、水壺1個、書包1個）。
營期結束時獲贈精美紀念證書一份，優秀營員有機會獲贈炫麗水晶獎杯一座。
營員營期全程獲贈價值110000元人身意外傷害保險（意外100000，醫療10000）。
營期結束后獲贈精美星座U盤，內含活動照片，為營員記錄夏令營精彩瞬間。
專人專屬健康減肥計劃書。

行程安排

第1天“減肥行動”體能評估

上午

8：00集合簽到

8：30乘車前往基地，講解安全須知

11：00到達營地，尋找伙伴，建立團隊

12：00營養午餐、水果

下午

14：30 茁壯成長—身體體測分析及說明

15：30 身心愉悅—有氧操基本步伐學習

16：30力量基礎教學

16：30 教練總結

晚上

18：00營養晚餐

19：00內務會

20：00 加餐

21：30 熄燈

第2-7天“瘦身開始” 適應訓練

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 小試牛刀—瞬間提高心肺功能

10：00 體育達標—跑、跳、投訓練

11：00完美塑形—急速有氧訓練

12：00營養午餐、水果

下午

14：00 完美塑形—第一套有氧健身操

15：30 增加難度—爆發力量訓練

16：00 核心訓練—普拉提腰腹訓練

16：30 教練總結

第一次泳池戲水訓練

晚上

18：00 營養晚餐

知識學習—科學減肥

競技比賽—體育游戲

流行電影—影片欣賞

放松休息—自習作業

20：00 加餐

21：30 熄燈

第8天“心靈放松”景點游覽

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 整裝待發—外出游玩

12：00景點就餐

下午

15：00 收拾行囊—返回營地

晚上

18：00 營養晚餐

19：00營地活動

20：00加餐

21：30熄燈

第9-14天“燃燒斗志” 加強訓練

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30心肺功能—室外有氧減脂

10：00 健康體適能—心肺功能及爆發力訓練

11：00 興趣游戲—足球、跳繩、羽毛球游戲比賽

12：00營養午餐、水果

下午

14：00 完美塑形—第二套健身街舞訓練

15：30 趣味課程—節奏踏板

16：00 柔韌訓練—瑜伽伸展訓練

16：30 教練總結—泳池戲水訓練

晚上

18：00 營養晚餐

知識學習—健康飲食

競技比賽—體育游戲

流行電影—影片欣賞

放松休息—自習作業

20：00 加餐

21：30 熄燈

第15天“放松心靈” 景點游覽

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 整裝待發—外出游玩

12：00景點就餐

下午

15：00 收拾行囊—返回營地

晚上

18：00 營養晚餐

19：00 營地活動

20：00 加餐

21：30 熄燈

第16-19天“最后戰役” 沖刺訓練

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30心肺功能—戶外訓練有氧減脂

10：00 技巧學習—體育達標項目技巧教學

11：00 戶外競技—趣味比賽

12：00營養午餐、水果

下午

14：00 有氧塑形—第三套健身熱舞訓練

15：00 傳統課程—形體練習

15：30 球類比拼—羽毛球賽、籃球賽

16：30 教練總結

第三次泳池戲水訓練

晚上

18：00 營養晚餐

知識學習—持續減重

競技比賽—體育游戲

放松休息—自習作業

營地聯歡—卡拉ok

比舞大會-家長營員大聯歡

20：00 加餐

21：30 熄燈

第20天“檢驗成果”閉營儀式

上午

7：00起床、洗漱

7：30早餐

8：30 訓練方法復習

9：30 訓練情況總結

10：30 頒發獎杯

11：00 依依惜別，合影留念

12：00營養午餐、水果

下午

13：00 滿載快樂，返程回家

15：00 到達集合地點

開營時間

線路營期	參營地點	行程時間	原價	優惠價	預定報名
6天營（第一期）	北京	2019.07.21 -- 2019.07.26	￥5499	￥4499	預定報名
13天營（第一期）	北京	2019.07.21 -- 2019.08.02	￥7999	￥6999	預定報名
20天營（第一期）	北京	2019.07.21 -- 2019.08.09	￥9999	￥8999	預定報名
6天營（第二期）	北京	2019.07.28 -- 2019.08.02	￥5499	￥4499	預定報名
20天營（第二期）	北京	2019.07.28 -- 2019.08.16	￥9999	￥8999	預定報名
6天營（第三期）	北京	2019.08.04 -- 2019.08.09	￥5499	￥4499	預定報名
13天營（第二期）	北京	2019.08.04 -- 2019.08.16	￥7999	￥6999	預定報名

費用說明

費用包含：

　　以上費用包含營地交通費、景點交通費、住宿費、營養配餐餐費、景點門票、基地娛樂項目以及培訓項目費用等

費用不包含：

不含外地往返北京集合地交通費

報名須知

營期中需要自備物品
① 個人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗發液、拖鞋等）
② 運動服飾，多套換洗衣物（內衣、內褲、兩雙運動鞋）
③ 隨身背包、防曬霜、隨身小毛巾、花露水、水壺(600-800mL)
④ 如孩子有一定特長，可攜帶節目所需服裝、道具等
⑤ 攜帶泳衣、泳帽、泳鏡等。
集合地點：北京師范大學小西門（杏壇路）

付款方式流程

1步驟一網上預定報名或撥打電話 010-51294614、15901372781 確認是否還有名額？

2步驟二網上報名成功后，選擇繳費方式：微信支付、支付寶支付、銀行匯款、網上支付、現場繳費，（注：學員可提前預交訂金，預約名額）匯款前請來電話 010-51294614、15901372781 確認銀行賬號。

注:銀行匯款指定財務賬號：（注：推薦賬號可以實時查賬）

企業名稱：北京育路互聯科技有限公司 開戶行: 中國民生銀行北京魏公村支行 賬號：0121 0141 7000 8641

3步驟三匯款后請來電 010-51294614、15901372781 確認匯款。

“非減不可”減肥塑身夏令營（6天/13天/20天）

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報名流程