21天強化訓練營

　　為全國中小學生提供“挑戰自我，鍛煉剛毅;磨練意志，學會合作;掌握技能，培養品質;健康生活，快樂成長”的素質教育體驗平臺。

　　一、活動目的

　　突出思想品德和軍營生活的養成教育;強調對營員進行體能和生存技能的訓練;培養營員堅強、剛毅的軍人品質和良好的團隊合作意識;引導營員樹立敢于面對困難和戰勝困難的信心;幫助營員養成良好的生活、行為習慣;架起同齡人心靈溝通的金橋;讓營員充滿自信、學會表達;組織豐富多彩的益智游戲，鍛煉營員動手、動腦能力。

　　二、體驗主題

　　(一)“我是一個兵”——軍事體能、技能訓練

　　(二)“我陽光”——行為習慣訓練

　　(三)“我文明”——禮節禮貌訓練

　　(四)“我能行”——自救自護訓練

　　(五)“我勇敢”——高空拓展訓練

　　(六)“我健康”——體能體質訓練

　　(七)“我快樂”——軍事趣味游戲

　　第1單元(3天)： 進行新環境的破冰訓練，建立安全開放、心理相容的團隊氛圍。掌握人際交往的技巧，以開放的心態去認識新朋友，相互了解各自特點，學會在各種生活環境中主動結交新朋友。培養團結合作意識，樂意與同伴合作。掌握溝通和協作技巧，理解和信任他人，學會換位思考。挖掘自我激勵和團隊激勵的力量，提升領導能力。在活動中充分展示自我。

　　第一天：初入軍營、宣誓入營、簽軍令狀、寫挑戰書。

　　上午：營地報到、發放服裝、用品，編班造冊、教官見面、分配宿舍、參觀營地、熟悉營地生活設施與訓練設施。

　　下午：開營儀式、授旗儀式、教官代表作開營動員講話提要求、營員代表發言表決心、集體宣誓、簽軍令狀;教官自我介紹、教官軍容軍紀示范、教官隊列表演;軍容軍紀、儀容儀表規范。

　　晚上：第一次營務會：組建連隊、起隊名、選隊歌、定制口號、選隊長、制定值日官制度。軍旅日記。

　　第二天：學習軍人條令條例，按軍人一日生活制度為標準，快速適應緊張而有序的軍旅生活。

　　早晨：“拉響警報”、緊急集合。

　　上午：隊列條令、食堂紀律、內務條令學習。

　　下午：內務訓練：疊被子、打背包、物品擺放。

　　晚上：演講班會《誰不說俺家鄉好》，介紹自己，介紹自己的美麗的家鄉;軍旅日記。

　　第三天：聆聽專家講座，打開自己的心扉，學會溝通，善于交流;通過游戲使團隊得到凝聚、使小戰友們互相了解，在游戲中相互熟悉、在歡樂中拉近彼此的距離。

　　早晨：整理內務。

　　上午：心理大課堂：心理健康講座(一)相識與交往。

　　下午：心理大課堂：心理健康講座(二)合作與信任;集體徒手拓展游戲。

　　晚上：歌聲飛揚：學唱軍歌。軍旅日記。

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　　第2單元(6天)：我是一個兵，全面接觸軍事技能和軍事知識，投身到作為一名軍人嚴酷的基礎科目訓練;培養鋼鐵般的意志，打造不屈的勇士;錘煉堅定!頑強!守紀!服從!追逐勝利，永不言敗的決心和信心!

　　第四天：通過嚴格的軍事訓練來規范營員們的坐、立、行、走;通過軍人的禮儀標準來教會營員們的禮節禮貌。通過評比來鼓勵先進，激勵落后營員的斗志。

　　早晨：跑步

　　上午：訓練：軍姿(站姿、坐姿)，單個軍人隊列動作(立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬禮、禮畢)、三大步伐(齊步與立定、正步與立定、跑步與立定)。

　　下午：隊列大比拼，隊列表演與隊列考核;授銜儀式，頒發肩章，成為一名光榮的中國少年軍校學員。

　　晚上：營務會：講評、評比。軍旅日記。

　　第五天：塑造堅強、剛毅、守紀、緊張、服從的軍人品質。培養講形象、愛衛生、懂禮貌、能自理和物品擺放有序、借物歸還及時的軍人素養。養成軍人般良好的行為習慣及日常生活習慣。

　　早晨：內務整理、物品擺放，內務評比、頒發流動紅旗。

　　上午：武器訓練：槍械知識講解，槍械實操，槍械運用;戰術訓練：高姿匍匐前進、低姿匍匐前進。

　　下午：真人CS：士兵突擊、穿越火線、紅藍軍對抗。

　　晚上：看電影——軍人勵志題材影片。軍旅日記。

　　第六天：了解空軍發展歷程，感受國防科技現代化水平，增強國防信心。牢記將軍囑托，立志投身國防。銘記共和國將軍的深情寄語，感受老一輩革命家的殷切希望。

　　早晨：軍風軍紀檢查。

　　上午：參觀殲6戰機，親身感受駕機體驗。

　　下午：參觀將軍大道，觀將軍題詞，體會將軍寄語，聽將軍故事。

　　晚上：設置暗號、布置崗哨：站崗、巡邏、暗號、查哨。軍旅日記。

　　第七天：通過訓練，能夠使營員真正理解到“團結就是力量”;切身體會到“步調一致才能得勝利”。

　　早晨：體能訓練、跑步。

　　上午：防恐演練：警棍盾牌、防沖撞術、圍困術、護衛術、盾牌人墻、自我防護訓練。

　　下午：團隊協作訓練：無敵風火輪、捆綁行動、能量傳輸。

　　晚上：拉歌比賽。軍旅日記。

　　第八天：學會格斗擒拿，既能強身健體，又能進行自衛。

　　早晨：跑步。

　　上午：軍體拳：1——8動。

　　下午：軍體拳：9——16動

　　晚上：《故事會》，大家都來講故事。軍旅日記。

　　第九天：總結成績，查找不足，及時糾正;樹立標兵，表揚優秀者，鞭策落后者;

　　早晨：文明禮貌操。

　　上午：營務會：“我是一個兵”單元訓練總結會，評選“訓練標兵”。

　　下午：內務衛生大比拼，評選“內務標兵”

　　晚上：歌詠比賽;軍旅日記。

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　　第3單元(8天)：我快樂、我陽光;教營員學會用反向心理調節法調試因想家而產生的不良情緒，并認識到養尊處優、貪圖享樂的危害，矯正自私、偏激、自卑、怕苦怕累等負面心理。通過團體沙盤游戲，利用團體效應促進營員的進一步相互融合，引導營員們學會理解、尊重、陽光、自信，找回真實快樂的自我。

　　第十天：引導營員理解父母對自己的期望所在，認識自己的缺點，學會克服缺點的方法 ，懂得現在做好每件小事 ，將來才能成就大事的道理，樹立起“超越自我，讓自己優秀起來”思想意識和決心 。

　　早晨：跑步。

　　上午：心理大課堂：心理健康講座(三)走出“舒服圈”，打破“舒服圈”;互動。

　　下午：心理健康活動(一)團體心理調試(小組沙盤游戲)。團隊游戲：多人同步。

　　晚上：團隊協作游戲;軍旅日記。

　　第十一天：通過團體沙盤游戲，了解營員通過夏令營的成長程度，通過團體互動，促進營員間的和諧，培養營員對自我情緒和行為在集體生活中的控制能力。

　　早晨：整理內務，清掃環境。

　　上午：心理大講堂：心理健康講座(四)“超越自我，讓自己優秀起來”;互動。

　　下午：心理健康活動(二)團體心理調試(小組沙盤游戲);互動。

　　晚上：看電影——軍人勵志題材影片。軍旅日記。

　　第十二天：主題——走進自然、掌握生存技能

　　早晨：打背包。

　　上午：森林公園拉練，穿越從林，方向辨識。

　　下午：旱地取水，野菜辨識，打帳篷、野炊。

　　晚上：看電影——軍人勵志題材影片。軍旅日記。

　　第十三天：理解責任的重要性，挖掘自身的責任內容及承擔的程度。激發內心的感恩之情，懂得珍惜身邊人對自己的付出，學會如何在生活中去感恩他人，在日常生活中主動感恩。

　　早晨：跑步。

　　上午：心理大講堂：心理健康講堂(五)“生命需要感恩”;互動。

　　下午：心理大講堂：心理健康講座(六)“責任與感恩”;互動。心理健康活動(三)團體心理調試(小組沙盤游戲)。

　　晚上：朗誦《少年中國說》;軍旅日記。

　　第十四天：經過教官、輔導員10多天與營員的相處和心理老師觀察，針對營員表現出的問題行為、語言、心理，開展心理輔導，在遇到言語輔導受阻的情形下，通過沙盤游戲，幫助營員調適心理。

　　早晨：軍體拳。

　　上午：真人CS：獵狐行動、叢林遭遇戰。

　　下午：心理健康活動(四)個體心理調試(沙盤游戲)。

　　晚上：游戲;軍旅日記。

　　第十五天：針對青春期營員普遍存在的逆反心理問題，指導營員懂得逆反心理的利與弊，正確認識、理解家長、老師的教導，并學會正確對待和處理家長、老師意見的態度與方法。

　　早晨：體能訓練。

　　上午：高空拓展：攀巖、空中斷橋。

　　下午：心理大講學：心理健康講座(七)正確對待自己的逆反心理。

　　晚上：大清洗，個人物品大清洗，軍旅日記。

　　第十六天：針對有不良行為或嗜好的營員，幫助其尋找不良行為形成的源頭和發展過程，分析危害，制訂解決方案，樹立克服不良行為和戰勝困難的決心。

　　早晨：跑步。

　　上午：低空拓展：飛奪瀘定橋、梅花橋、一線橋。

　　下午：心理健康活動(五)個體心理調試(沙盤游戲)。

　　晚上：軍歌嘹亮，軍旅日記。

　　第十七天：走進射擊館、進行實彈射擊;參觀抗日戰爭紀念館，不忘歷史，牢記使命。

　　早晨：體能訓練。

　　上午：走進射擊館，進行實彈射擊。

　　下午：參觀抗日戰爭紀念館，不忘歷史，牢記使命。

　　晚上：營務會;談談自己的收獲、自己的心得、自己的突破。軍旅日記。

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　　第4單元(4天)：“愛自己、愛家庭”學會災害防范與自救，讓自己變成一個小超人，保護自己，保護親人，保護同伴;“愛父母、愛軍營、愛軍隊”學會感恩，感恩父母、感恩教官、感恩戰友;“愛英雄”崇尚榮譽;“愛國家”從小立志，發奮學習，成為祖國未來的棟梁。

　　第十八天：學習基本的救護知識，掌握基礎的救護技能，在遇到突發情況時，能及時自救或幫助他人筒單處理傷情，為保證生命安全贏得時間。

　　早晨：跑步。

　　上午：災害預防與自救講座。

　　下午：自救訓練(一)止血包扎、骨折固定、傷員運送。

　　晚上：游戲。軍旅日記。

　　第十九天：火災是當今社會最嚴重的災害之一，因此，讓青少年學習預防發生火災知識，掌握火災逃生技能，是減少火災傷亡的不二選擇。

　　早晨：體能訓練。

　　上午：自救訓練(二)火災逃生：逃生(三要三救三不)、避免煙火危害、撥打119、識別安全標識。

　　下午：正確使用滅火器(油、電、氣等)，不同環境火災逃生技巧。火災逃生演習。

　　晚上：溫習災難自救教材。軍旅日記。

　　第二十天：引導營員們用一顆感恩的心去感受生活中、學習理性接受他人對自己的付出和給予，感受身邊的美好和希望，鼓起勇氣，向每一個關心自己的人，大聲地說出自己的感恩。

　　早晨：軍體拳。

　　上午：感恩心語：寫給父母、寫給老師、寫給朋友;

　　下午：秀廚藝：包餃子。

　　晚上：感恩之旅——燭光里的媽媽。軍旅日記。

　　第二十一天：留下童真，留下真情，留下自己用汗水、淚水澆灌的美好記憶。21天，因為，有我、有你、有他，有一個團隊，有一種力量，有一種精神，讓我如此快樂!

　　早晨：整理個人物品，歸還公用物品。

　　上午：軍樂踩點、檢閱式、分列式、軍體拳、海軍旗語、匯報表演彩排。

　　下午：邀請家長觀摩匯報表演、表彰評比;頒發結業證、榮譽證書、獎章、紀念品;告別戰友、告別教官、告別軍營、愉快返回。

線路營期	參營地點	行程時間	原價	優惠價	預定報名
第一期	北京	2018.07.01 -- 2018.07.21	￥8820	￥8820	已招滿
第二期	北京	2018.07.08 -- 2018.07.28	￥8820	￥8820	已招滿
第三期	北京	2018.07.15 -- 2018.08.04	￥8820	￥8820	已招滿
第四期	北京	2018.07.22 -- 2018.08.11	￥8820	￥8820	已招滿
第五期	北京	2018.07.29 -- 2018.08.18	￥8820	￥8820	已招滿
第六期	北京	2018.08.05 -- 2018.08.25	￥8820	￥8820	已招滿

費用包含：

　　1、營地食宿、訓管、服裝、道具、資料、保險等費用

　　2、接送站交通費：報到日當天上午10點、結營當天下午3點，免費班車接送;集合地點：北京西站南廣場。其它時間段接送費用另收。

費用不包含：

往返北京交通、食宿費

　　【報名須知】

　　1、年滿7——17周歲，身體健康、無先天性疾病、無過往疾病、傷害或遺傳病史之少年均可報名。

　　2、營員辦理保險須準備的資料：戶口本主頁、戶口本戶主頁、戶口本本人頁、監護人身份證復印件(營地可免費復印)。

　　3、家長(監護人)入營當天與營地簽訂營員入營協議及健康告知書。

　　4、家長(監護人)提供營員性格、不良行為、常見危險舉止及最希望解決或糾正的習慣性難點以及其它問題告知書。

　　5、報名后先交300元訂金，報到時算在營費里，營地好給營員做姓名胸牌、按營員身高體重給營員準備營服。

　　【營員攜帶物品】

　　1、洗漱用品、喝水的杯子、拖鞋、換洗內衣褲兩套、襪子三雙、運動鞋兩雙、學習用筆一支。

　　2、禁止攜帶手機(如必須帶手機的報到時交由輔導員保管，需要用時再領取)、相機、ipad、隨身聽、游戲機等貴重物品;禁止攜帶刀具、打火機等危險物品;禁止攜帶大量零食以及大量現金。

　　【生活保障服務】

　　1、飲食：自助餐，早餐牛奶、雞蛋、四菜點、兩面點、粥;正餐三葷三素一湯加水果。

　　2、住宿：10人間帶空調營房，太陽能集體浴室，公共衛生間。

　　3、衛生：營地有三套服裝提供給營員換洗(一套營服、一套體能服、一套迷彩服)，每天洗浴;每天換洗衣服、襪子。(集體組織， 自己動手，輔導員指導)。

　　4、管理：入住營地后，早操、訓練、用餐、午休、洗浴、晚上活動及宿舍生活等均由教練和輔導員共同管理。

　　5、學習：寫心得、日記(帶有暑假作業的可寫作業、由輔導員輔導)。

　　6、保險：進入營地當天即辦理人身意外傷害保險。

　　【資料、紀念贈品及結業證書】

　　1、資料：《營員手冊》1冊，《自救逃生訓練教材》5冊，日記本1本。

　　2、紀念贈品：12寸精美合影照一張，營服一套，體能服一套。

　　3、證書類：營員結業證書、榮譽證書各一本;榮譽獎章(訓練標兵、紀律標兵、內務標兵、生活標兵、文明標兵)由教官評選。