何為一日三餐兩點？|益田同文學校一周食譜速覽

 　　前言我們為什么安排三餐兩點?學校，是學生們獲取知識的沃土，是孩子們夢想起飛的地方，亦是他們身心健康成長的樂園。上周，北大附益田同文學校將學校食譜通過官方渠道，向家長以及外界的朋友們展示，獲得了一致好評。有的家長希望能來現場參觀。有的家長贊嘆：伙食真好，看得我都餓了!還有的家長表示，以前在這方面對學校還有疑慮，現在放心了!

　　其實，作為一所值得家長信賴的好學校，早在招生時我們就承諾過，會為孩子們每天提供“三餐兩點”，即一日三餐和兩次點心。為什么這么安排呢?《內經》有言：“飲食自倍，腸胃乃傷”。這樣做的目的不僅是要保證孩子們營養均衡，還能防止他們暴飲暴食，做到飲食有節。閑話少說，一起來看本周食譜~

　　2018年12月03日

　　星期一 Monday

　　早餐 Breakfast

　　醬肉包 蒸菜籠 豆沙包 煮雞蛋 牛奶 煮餛飩 南瓜小米粥 面條湯 清炒時蔬 開胃小菜

　　上午點心：意式餐包

　　午餐 Lunch

　　炸雞腿 魚香肉絲 家常溜豆腐 清炒腐皮快菜 西湖牛肉羹 米粥 香蔥卷 南瓜卷 烤土豆 米飯 小米飯(揚州炒飯) 蜂蜜烤梨 過橋米線套餐 土豆牛肉蓋飯

　　下午點心：香蕉 餅干

　　晚餐 Dinner

　　梅菜扣肉 滑蛋炒里脊 荷塘小炒 清炒油菜 海帶大骨湯 玉米粥 豬蹄卷 米飯 炒餅 水果 牛肉湯粉配燒餅 揚州炒飯

　　2018年12月04日

　　星期二 Tuesday

　　早餐 Breakfast

　　雞蛋灌餅 蒸餃 炸油條 牛奶炒雞蛋 牛奶 煮湯圓 八寶粥 疙瘩湯 清炒時蔬 開胃小菜

　　上午點心：鮮牛奶 哈雷蛋糕

　　午餐 Lunch

　　珍珠丸子 醬爆三丁 柿子雞蛋 甘南花菜 番茄湯 米粥 胡蘿卜花卷 南瓜 米飯 二米飯(炒貓兒朵) 葡萄 烙餅卷肘子 黃燜雞米飯 骨頭海帶湯

　　下午點心：水果

　　晚餐 Dinner

　　干姜豆燉肉 三色肉丁 素燒茄子 手撕包菜 小海鮮酸辣湯 紅豆湯 如意卷 米飯 二米飯 酸奶 新疆大盤雞蓋飯 意大利肉醬拌面

　　2018年12月05日

　　星期三 Wednesday

　　早餐 Breakfast

　　糊塌子 豬肉大蔥小籠包 豆沙卷 五香雞蛋 牛奶 煮湯圓 皮蛋瘦肉粥 玉米糊糊 清炒時蔬 開胃小菜

　　上午點心：水果蛋糕

　　午餐 Lunch

　　咕咾魚 東北亂燉 西葫蘆炒肉 茶樹菇炒小白菜 榨菜肉絲湯 米粥 卷子 烤紅薯 米飯 紅豆飯(意大利肉醬面) 蘋果 香菇雞塊面 臺灣鹵肉飯

　　下午點心：黑森林蛋糕

　　晚餐 Dinner

　　土豆燉牛肉 黑椒炸雞fry chicken 燜汁炸豆腐 小炒胡蘿卜 奶油南瓜湯 小米粥 雞蛋粘饅頭 米飯 紅豆飯 酸奶 陜西扯面 新疆炒片

　　2018年12月06日

　　星期四 Thursday

　　早餐 Breakfast

　　白菜粉條餡餅 雞蛋炸饃片 炸油餅 煎雞蛋 牛奶 煮餛飩 蔬菜雞絲大米粥 酸湯面片 清炒時蔬 開胃小菜

　　上午點心：蘋果 餅干

　　午餐 Lunch

　　小柴雞燉蘑菇 肉沫酸菜粉 尖椒炒茄子 羅宋湯 米粥 小饅頭 玉米 米飯 紫米飯(炒餅) 橘子 茄子肉絲鹵面雞蛋 雞湯河粉燒餅

　　下午點心：香蕉

　　晚餐 Dinner

　　香酥鴨 回鍋肉 玉米南瓜 剁椒西葫蘆 雜菌雞肉湯 銀耳雪梨 南瓜花卷 米飯 酸奶 茄汁伊面配鹵蛋熏腸 炒餅配蔬果汁

　　2018年12月07日

　　星期五 Friday

　　早餐 Breakfast

　　糖三角 土豆絲夾饃 素包子 牛奶炒雞蛋 牛奶 煮湯圓 玉米粥 疙瘩湯 清炒時蔬 開胃小菜

　　上午點心：蘋果 奶黃包

　　午餐 Lunch

　　紅燒排骨 苜蓿炒里脊 燒茄子 尖椒土豆絲 宋嫂魚羹 米粥 胡蘿卜發糕 南瓜 米飯 玉米飯(水餃) 水果 韓式蛋包飯 炸薯條

　　下午點心：酥皮泡芙

　　晚餐 Dinner(更替周日晚餐)

　　小公雞燒土豆 香芹小炒肉 肉炒土豆片 哨子雞蛋 西紅柿湯 銀耳雪梨 椒鹽餅 米飯 紅豆飯 水果 印尼咖喱雞肉拌飯