失眠的中醫(yī)原因和護(hù)理

來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) 發(fā)布時間:2012-09-26

  失眠的中醫(yī)發(fā)病原因:

    中醫(yī)稱失眠為“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”、“不寐”。是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。不寐的病證輕重不一,輕者有入睡難,入睡容易醒,郵局有醒后不能再入睡,也有時睡時醒,嚴(yán)重者則整夜不能入睡。形成失眠的原因很多。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為主要有思慮過度、過度勞累、內(nèi)傷心脾、陽不交陰,心腎不安,陰虛火旺,肝陽擾動,心膽氣虛以及胃中不和等因素,均可影響心神而導(dǎo)致失眠。

  護(hù)理措施:

  (1)病人居室內(nèi)空氣流通,溫度適宜,光線柔和,避免各種噪音,床鋪應(yīng)保持清潔、干燥、舒適。睡前遮擋床簾、關(guān)燈,并用熱水泡腳。可在醫(yī)生指導(dǎo)下針刺神門、三陰交等穴或用梅花針刺激脊柱兩側(cè),或進(jìn)行按摩,以鎮(zhèn)靜安神。或用酸棗仁12粒-25粒炒至半熟,研末睡前沖服。

  (2)服用中藥時,實(shí)證宜涼溫服用,虛證宜熱服。服藥后要觀察效果和反應(yīng)。飲食宜清淡可口,忌辛辣、服膩之品,晚餐不宜過飽,睡前不宜進(jìn)食或飲濃茶、咖啡等。

  (3)囑病人注意精神調(diào)攝,喜怒有節(jié),心情愉快。每日應(yīng)有適當(dāng)活動,增強(qiáng)體質(zhì),可做氣功、太極拳等。平日注意生活規(guī)律,按時作息。

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