中醫(yī)護(hù)理之失眠
來(lái)源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2012-09-26
失眠的中醫(yī)護(hù)理措施:
1、病人居室內(nèi)空氣流通,溫度適宜,光線柔和,避免各種噪音,床鋪應(yīng)保持清潔、干燥、舒適。睡前遮擋床簾、關(guān)燈,并用熱水泡腳?稍卺t(yī)生指導(dǎo)下針刺神門、三陰交等穴或用梅花針刺激脊柱兩側(cè),或進(jìn)行按摩,以鎮(zhèn)靜安神;蛴盟釛椚12粒~25粒炒至半熟,研末睡前沖服。
2、服用中藥時(shí),實(shí)證宜涼溫服用,虛證宜熱服。服藥后要觀察效果和反應(yīng)。飲食宜清淡可口,忌辛辣、服膩之品,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不宜進(jìn)食或飲濃茶、咖啡等。
3、囑病人注意精神調(diào)攝,喜怒有節(jié),心情愉快。每日應(yīng)有適當(dāng)活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),可做氣功、太極拳等。平日注意生活規(guī)律,按時(shí)作息。