高考期間急病應對法：少吃油膩食物防腹瀉

高考期間，天氣炎熱，考生們精神高度緊張的同時，身體上也經受著重大的考驗，會出現一些突發性疾病。泰山醫學院附屬醫院消化內科主任邵先玉介紹，出現這種狀況靠藥物治療并不奏效，只能通過自身調節。

-腹痛腹瀉

應對措施：考生應多吃水果、蔬菜等清淡食物，切忌進食過于油膩的食物，避免加大腸胃負荷。考生盡量不吃不新鮮的食物、隔餐的食品，鹵味以及肉制品也要少吃。神經性腹瀉則與精神過度緊張有關，所以考生還得及時調整心態。如果發生腹瀉、腹痛，應及時補充含鹽的水分。

-感冒

應對措施：考生首先要注意休息，保證考生有充足的睡眠時間；其次是注意冷暖，根據氣溫的變化及時增減衣服，既要防止中暑，又要調節好空調溫度，睡覺時冷氣不宜開得過低；再就是要注意飲食衛生，調節好飲食，多吃一些清淡、易消化的食物，不宜吃生冷的東西。當然，考生進考場前別忘了將身上的汗擦干凈。

-緊張性頭痛

應對措施：預防緊張性頭痛的發作，一是要注意早晚的保暖，二是要多吃西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物，三是不要給自己過多的壓力，要多到戶外鍛煉，盡量緩解、放松情緒。

-痛經

應對措施：若是考試中的確有痛經現象，可以用熱敷袋熱敷、喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶為暫時緩解的方法。(王顏整理）